本章重点介绍了团队情绪的管理，介绍了如何将五种类型情绪高兴、愤怒、悲伤、害怕、爱，用于团队的管理。
A
在我们急匆匆的时候，我们是无法体验到情绪的。我们习惯性的忙碌是否是我们逃避感受自身感觉的策略呢？
M
认同这种说法，有时工作忙碌一天下来，竟然没有什么感觉，只有当闲下来时才能感受到自身的感觉，大脑才进行有效的思考，忙了一天对实现目标有用吗？对提升自己有用吗？是过得充实还是空虚，有时来不及停下思考就没有什么感觉。
B
后面的工作生活中，不要只顾低头拉车，也要记得抬头看路，每天要给出自己一点的独处时间，让自己感受自己的情绪，定时梳理，不累积情绪，不压抑自己。
R
不仅要管理好自己的情绪，而且会影响他人的情绪，做一个身心健康的人。
