接上一篇文章。我的健身之路
我们都知道人是很容易受环境和他人影响的，今年决定去健身房也是被小伙伴带的，否则我应该还默默地在寝室闭关修炼。朋友圈各种晒举铁、晒跑步、晒健身餐，看起来都很拼的样子，看看自己不温不火的状态，紧迫感一下子就来了。正好天气也慢慢热了起来，又到了裸露身体的季节，颜值不够，只能靠身材来凑了。
本来我想找一张搞笑的健身相关的朋友圈截图，图没找到，看到一个知乎的问题。
这个问题，嗯，有点意思。
截取前面四个回答。
反正，我/你开心就好，爱看不看。
然后有一种去怒答一发的冲动……
我觉得还是有必要在朋友圈晒一些健身的照片。
一来对自己是一种很大的督促，逼都装出去了，三天打鱼两天晒网的话就尴尬了。详情请参考那些受了刺激突然发条状态说从今天开始要努力健身坚持跑步注意饮食然后再也没了动静的朋友......
二来可以激励小伙伴，有时候难免松懈，看到别人在挥汗如雨，难道我就做不到吗？难免嘴馋，看看人家吃的那么健康，也就忍了。这里我指的是一些可以少吃的零食，夜宵之类的东西。不过要是不吃这么好吃的东西，那跟咸鱼有什么区别，所以说少吃点，管住自己的嘴。
说到饮食，我一日三餐都是正常吃饭，而且中饭和晚饭必吃肉，没有肉那还叫吃饭嘛！
吃饭这么美妙的事情，要是只吃一些蔬菜，或者索然无味的鸡胸肉，那人生还有什么乐趣。
其实我感觉身上的肉还是有点的，现在身体也一直保持在一个状态，好像是遇到了瓶颈。俗话说三分靠练七分靠吃，应该跟饮食有很大的关系。不过呢，现在这个状态已经可以了，穿衣显瘦脱衣有肉。有同学评价：行走的荷尔蒙……哈哈哈。要保持保持，炫腹到老。
讲道理，我们要向彭于晏的身材看齐。我想也不会有人想成为右图的那种人，不过你也练不成那个样子。ps有些女生可能担心自己要是锻炼的话会不会变成欧美那种肌肉女，也大可放心，只要不打激素不吃乱七八糟的东西，成不了的。
话题拉回到吃的上来……再说一件事情，以前早饭基本不吃（起得晚），自从去年要搬砖，就每天吃早饭，配一瓶纯牛奶，然后体重就上去了（正好我希望增点肥），不知道有些很瘦的小伙伴是不是不吃早饭的。当然有些想减肥的同学可别看了之后就不吃早饭了啊，早饭，不管怎么样都是要吃的！
—如果你已经披挂上阵—
「感受到进步是很幸福的事」
刚开始锻炼，很多同学都吐槽说第二天从头到脚都酸痛，感觉身体被掏空，我想说的是这说明你练的很到位啊，浑身上下都练到了。明天或者后天继续，很快就能看到自己的进步，不管做什么，感受到进步都是一件非常幸福的事，也是一种强大的动力。
能推更多的重量，能做更多的次数，能坚持更长的时间，之前做不来的动作现在可以轻松完成，多美妙的感觉。之前信心满满的说要做八分钟腹肌锻炼，结果做第一级的第一个动作都累到半死不活（腰受不了），没办法，不自量力的事情还是少做，就放着了。在健身房做了几个月斜板仰卧起坐，无意中发现腰部力量提升巨大，已经可以把第一级的整套动作做下来了。
「通过照片视频来记录自己的变化」
锻炼要有计划，还要记录身体的变化。虚无的东西我们把握不好，一定要把它可视化。上面写了发票圈的两个好处，当然有些人不喜欢这么做，但拍还是可以拍的嘛。
照片最真实的反应了锻炼的效果，身体的前面部分自己可以看到，后背就只能靠照片了。通过照片，看到自己的付出获得了收获，是一种很好的激励，锻炼都更有力了。另外，看到照片里体态健美的样子，一不小心就被自己撩到了，爱自己才能爱他人嘛。然后就会想要一直坚持下去。
流淌的汗水凝结而成的照片，见证了你是如何一步步成为一个强壮的男人，当若干年后回过头来看，一定会心生感慨（鸡皮疙瘩粗来了...）。也可以像我一样，写一篇文章将这些点点滴滴都串联成，自己最热血，最热血的回忆......
可能看完之后你会觉得没什么卵用，我作为一个草根健身者，懂的知识不多，不敢给出所谓的健身干货，只是分享一些一个很普通的人在用很普通的方法锻炼的过程中的一点真实的感想。健身并不难，别被网上五花八门的教程吓坏了小心脏，总是觉得：额，看起来好难好复杂，我做不到啊。其实就拿练腹肌来说，只要认定那两三个动作，坚持做下去，足够了。
先写这么多，下次再发~
