一、痛苦，焦虑的原因
/被一些推着走，不是主动去做的，然后做不好，迫切想要一个结果，着急导致的痛苦。
比如:为了谋生赚钱养家，从事一份不喜欢的工作；为了做好一份事情做不好，很着急。
/迷茫导致，不知道当下做的事情对未来有什么样的作用。
/不相信自己能在当下做的事情上，能拿到结果
/一方面看不到自己能力的提升，一方面也看不到结果，以及不聚焦。
/你找不到自己的位置，然后你也不知道自己想要的是什么？你也不知道是通过什么样的方式可以拿到自己想要的东西。
就这三方都不知道，所以就感觉自己是一种浮空状态。特别是咱们身边还这么多那种声音。又赚了多少钱呀～～
二、怎么解决？
想清楚:想要的是什么，我要做什么，每日反思，给自己制定一个体系，反思进度，给自己打分。
回顾自己这一天做了那些动作，哪些可以地方做的好，哪些可以做的更好，哪些地方有待改进。
人生最重要的不是你在做多少事情或者做了多少事情，而是你在做的，是否有在累积（壁垒）和推进。
三、负面情绪产生的原因:
做事时有这样的念头:我不行and我不配，会促使自己放弃，一时接受不了现状，承受能力成为，情绪产生。
四、面对负面情绪怎么做？
以终为始去拆分，要达到什么样的结果，要掌握哪些能力，有哪些关键的动作需要去做。
慢慢的就会从不信变为信。
真正有结果的的人肯定都是做对了一些事情的，掌握了一些我们身上不具备的一些能力的。
那我们去模仿，模仿他们的一些好的动作，在路径上对标大佬，在结果上对标自己。
不说像大佬一样那么厉害了，也会比原地踏步好。
不确定性，找不到方向导致焦虑
