小强升职记
如何养成一个好习惯？
养成一个好习惯实在太重要了，从小到大身边的人总在耳边说要养成好习惯，比如好的学习习惯，工作习惯，生活习惯等，但往往我们真正养成的习惯少之又少，三天打鱼两天晒网是再正常也不过的了。
说来惭愧，我真正养成的算的上习惯的也就是洗脸刷牙了，其他要养成的习惯往往坚持不下来。
001 为什么我养成了这两个习惯？
1，有人监督
2，养成刷牙的习惯是因为我记得小时候治疗牙齿的恐怖经历，我希望牙齿健康，所以要刷牙。好好洗脸，是因为我从小就要漂亮。
所以这两个习惯的养成是因为自己有强烈的驱动力，有人监督，当习惯养成后，每天做这两件事就跟吃饭睡觉一样自然了。
002 为什么其他习惯坚持不下来？
我每年都会定目标，基本项目都是读书，学英语，健身等等，这些目标的达成是需要靠养成习惯来达成的。但每年年终总结时，我很少达标。
首先，目标没有量化，每个事项具体要达到什么样，最后有一个什么成果很模糊，没办法衡量。
第二，这些目标仅仅是愿望，没有落实到具体的计划和每天的行动上，所以实施起来就大打折扣了。
第三，没有很强烈的内在驱动力，每年都这样，达不成也无所谓，反正明年还会再列，企图心不够。
第三，目标订的太大，有些习惯坚持了一两个月以后，感觉好辛苦。没乐趣，坚持很困难，放弃很容易。
接下来怎么做？
我想我现在已经找到了自己的方向，我知道了自己从前所列习惯的依据，我想终身成长，做好这些我会变更好。
我要量化我的目标，列出具体的实施计划和每一天的行动来饲养习惯。
为了使养成习惯好玩，需要向设计游戏那样设定闯关环节（小目标），升级武器（奖励），时间快（及时反馈）。
找同频的人，一起互相监督，抱团成长。就像我们现在所做的这样。
相信我今年年终总结时我可以骄傲的对自己说，这么多年的目标终于达成了。
