昨天花了3个小时，读完了《恰如其分的完美》，读之前其实没太多期待，觉得它的内容无非是老生常谈的那些，追求完美不可取啊blablabla，甚至有种，看到书名大概就知道这本书讲什么的自大感。

但耐着性子读完了，收获挺多。

它的确在讲过于追求完美不可取，可是它属于掰开了揉碎了，用科学的论证和真实案例来全方位的告诉我们，为什么不可取，以及过于追求完美对我们的个人生活、亲密关系、亲子关系、事业、健康等等都会有什么影响，以及要怎么做才能拥有幸福。

我自己就是一个做很多事情都会想很多，很想追求完美的人，读的过程中几度反思，很多观点深入又一针见血，是隐藏在日常行为之下，很少去追问自己的（很庆幸自己读完了它。

过度完美主义者总有一种印象，认为只有不犯错才会被接受和认可

过度完美主义者拿到结果之后不会快乐，而是会觉得，我其实还可以更好，现在这些不算什么，对自己堪称严苛。而且他们会觉得别人的认可和喜爱只和他们的能力有关，只有在完美地完成了一件事时，才会觉得自己值得被爱。

我曾经也常有这种想法，很害怕犯错。潜意识里觉得我必须作对了才有人喜欢我，犯错就不值得被爱，对自己充满了不自信，缺乏认同感和被爱感。仅仅因为我存在就有人喜欢我这个想法，从来没出现在我的脑海中。直到后来遇到了很多好朋友，他们的爱和包容才让我渐渐舒展开，慢慢才自我接受，才意识到曾经对待自己有多苛刻。

那天看到一句话大意是“每个人都需要一个自己说什么都完全不会被反驳的地方”。

深以为然，只有在舒适自在的土壤中，才能让我这样不勇敢的人，也能生长出真我，也能去面对真实的自己，也能接受自己的全部优点和缺点。

每个人都有自己的优点和缺点，我们不需要过分在意别人的看法和评论。如果我们能基于我们的优点，把人生掌握在自己的手里，不被他人所定义， 如果我们能从所做的事情中找到乐趣，感觉生活很美好，不被对完美主义的执念和强迫心理绑架和折磨，允许自己时不时犯错，勇敢做自己，按照自己的想法做事，那么我们就无限接近幸福。

犯错——能力的体现

其实我们都知道，一个客观事实是，我们投入心血的每件事当然不是都会成功。我们做的所有决定也一定不是全部正确。可我们常常在做事的时候钻牛角尖，一件事不行就开始自我否定了起来，是不是我真的不行，我怎么会那么蠢。

不，不是这样的。每个人都会犯错，犯错是能力的体现，最重要的是，我们是否能在过程中学习。如果没有偶尔出现的失败，我们既不会成长，也无法发展，我们必须从挫折和失败中学习。

犯错并不可怕，真正的强者允许自己犯错，我们要有勇气犯错。重要的不是紧盯着自己的错误不放，而是以一种开放的心态去尝试哪些方法可以帮助我们战胜困难。

完美的父母真的存在吗？

首先要明确一个想法，世界上不存在完美的人，当然也不存在完美的父母，我们只能尽力而为。

父母也不需要有“事事都要做到完美”这种想法，只需要保持内心开放，睁大眼睛仔细观察，知道孩子们何时需要支持，何时又在向错误的道路上前进就行了。

每个人都要对自己的生活负责，孩子也不例外。向他们展示正确面对问题的方式，允许他们自己去体验。很多时候，对成年人适用的道理，对孩子同样适用：他们要在犯错中成长，从错误中学习。

完美的友谊与亲密关系

在每段关系中，都会存在不同的意见和看法，我们不能因为觉得自己知道的更多、更好而不停插手朋友的事，这点在亲密关系中至关重要。

听起来有点像正确的废话是不是，但我带着这个态度去回想我和朋友们的关系时，发现了很多曾经的错误行为。很多时候我们常常会因为过于亲密而忘记了边界感。因为觉得我是你最好的朋友，我想帮你所以用我觉得最好的方法指导你，一旦对方不接受不领情，很容易就会陷入争吵，之后的一切对双方的情商智商沟通能力都是巨大的考验。

容忍他人与自己的不同，不为他人的不完美而担心是我们要做的功课。我们不能把自己认为更好、更正确的想法强加于别人。我们也绝不能固守自己的立场，并自负的觉得这才是唯一的让人幸福的真理。

每段幸福的亲密关系都需要两个人的努力，需要双方的妥协和互相理解。当我们准备好接受其他观点、意见并尊重他人的看法时，就能够维系一段良好的亲密关系和友谊。

健康生活，从小事开始

一般来说只有当我们自己患了重病或身边的人患重病时，我们才会警惕，才会开始考虑自己是否为健康付出了足够多的努力。

确实是啊，我总是不断重复地下决心：明天就开始锻炼！然后无限被搁置。或者就是给自己制定一个非常大的目标，坚持个1-2天因为太累而放弃，又陷入完全不动的境地。好像很难做到适度，要不然就是马上过度锻炼，要不然就根本不运动，可能因为我总是想要追求完美。

可是啊，在运动和健康这个话题上，只有真正去做，才能一步步实现目标，在行动前，其实不用考虑太多。

宁愿不完美地开始，也不要完美地犹豫、拖延。

做了就比不做要好。

今天能得到的，不要推迟到明天

作者的奶奶有一句至理名言：“今天能得到的，不要推迟到明天。”如果你想着手去做一件事，那就去做，如果你不去做，别人就会抢占先机。

72小时定律说的也是这回事：如果你下定决心要做什么事，而72小时内没去做，那么你会去做这件事的概率就无限趋近于零了。

想做一件事，现在就去做，不要找借口，不要说现在不是正确的时间，现在做成这件事的可能性很低。

如果你总在鸡蛋里挑骨头，那么你肯定能找到骨头，总有理由阻碍你去做一件事，从来没有完美的时机。

而你好不容易得来的动力很可能在犹豫、深思熟虑的过程中逐渐被消耗，最后再也不想做了。

很多人，在人生中几乎从未离开原点去冒险、犯难，因为他们总是在周密计划、精心算计每件事，所以他们从不开始做事。

请再一次问自己：你有很想实行，却因为种种原因到现在都没有实行的计划吗？如果有，现在就开始着手去做吧，不要再浪费一分一秒。