本周零秒思考总结：觉知。
经过新一周的零秒思考实践，执行细节方面已经较为完善，没有继续改进的步骤了。
但在方法执行层面，也许是因为书写速度的问题，亦或是思维捷度的问题，始终无法达到1分钟完成想法记录的目标，这或许是我下一阶段要致力于突破的地方：在保证速度的情况下，如何提升思考的质量。
按照零秒思考的要求，如果要有质量的思考，应用金字塔原理，思考要有逻辑，有层次，但是在1分钟的执行期内，是否能完成如此有质量的思考，自己还在探索中，对于高水平的人来说，也许这已经成为常态，但对于思绪纷乱的我而言，还需要有漫长的路要走。
本周应用零秒思考的时间逐渐增加，没有再统计记载的数量，但是已经用去了一摞A4纸。目前来说，显著的提高了思考质量还谈不上，但是最大的益处包括两方面，一是帮助抒发了自己的情绪，让原本消极的情绪有了出口，让困难显得容易了一些，二是最重要的，通过书写思考，让自己产生了觉知，觉知当下的存在，不再被动的被情绪或者思绪牵引，而是更主动积极的投入问题，让自己有了掌控感。
这是一个需要不断练习的方法，和一个持续积累的过程。一个月之后再对效果进行复盘。
