1.专注的做一件事。
早上练习瑜伽时提醒自己，带着觉知想象自己年少时的画面，使自己身体健康，停止死亡，永远停留在二十岁。
2.专注做一件事的感觉:心情愉悦，动作比以前到位，感觉时间过的很快。
3.活在当下，爱自己享受生活。
最近几天忙忙碌碌的，给自己一个小时的时间放松一下，到星巴克喝一杯咖啡，静静的享受独处的时光。
4.坚持给父母放钱，祝愿父母永远身体健康，为自己种下财富的种子。
感恩孩子奶奶每天辛苦的照顾妙妙，为我们准备可口的饭菜！
感恩王莹，冯哥每天带领我们修炼瑜伽！
感恩各位同修每天的相互陪伴！
