喜欢作家马德说的一段话：
“我慢慢明白了为什么不快乐，
因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变深刻，
游一次泳期待它让我瘦下来，
发一条短信期待它被回复，
写一个故事期待它被关注，
说一个心情期待它被安慰……”
人总是这样，
习惯对某人某事抱有很高的期待，
一旦结果不如预期所想，
就开始无休无止的较劲。
所以，人要提高幸福感，
一个极有效的方式就是降低期望值。
“对人和事没有过高期待，那个人和那件事就气不到你。”
“好奇怪，很多事情当你不再有期待的时候，却开始都有了起色。”
“当你不再期待一个人来拯救你的时候，一段高质量的关系出现了。”
“当我对任何人任何事不抱期待时，生活反而处处充满了惊喜。”
把期望降到最低，
所有遇见都会成为礼物。
成年人最好的期待，
就是没有期待。
这个社会一直在努力的教着人们怎样去成功，却忘记了更大部分的人应该学会接受平庸，怎样去接受自己的平庸？这个社会没有教，反而把平庸变成了可耻的，卑微的，社会认为所有人都应该成功，可是它却忘记了自己的黑暗。真的累了，我可以像一头牛一样，辛勤劳动，我可以像一条狗一样，摇尾祈怜，我同样有能力想猪一般，混吃等死。其实都一样，都是在自欺欺人罢了。真的太真实了，从你出生的那一刻，其实就已经决定了你的一辈子，有的受上天眷顾，改变了自己的一生，但是老天也是很忙的。
并不是一样自己堕落，而是真真的正视自己，清楚自己，这样才会不枉这一生啊
