很多人说，信任是一种能力，而我会把信任视为一种能量。在量子物理学的概念里，这世间的一切都是能量。它们称之为这个世界的真相。

那么，既然任何存在都是能量，那么信任也是。有能量就有振动频率。我们觉得给出去的或是被接受的，其实只是能量共振而已。

所以，其实从某种意义上讲，其实我们给不出任何东西。只能经由频率共振，把自己的一部分和他人共振分享而已。

所以，信任作为能量，之所以可以经由自己传递出去，被他人接收到，往往不是因为自己的一句加油打气。是因为你的身上就携带着信任的频率和能量。当别人收到了你的信任，很简单，只是和你的信任能量共振而已。

在这一次次的共振中，我们发现并认识自己。

我曾经说，我们给不了别人自己没有的东西。所以，基于这一点，如果当我们再次想给出信任的时候，我们应该首先来问问自己，你信任自己么？

一个妈妈对我说：

“我觉得自己身上有问题，需要改善内心的小我，不然生活在一点就着火的暴脾气当中。

有什么书籍可以推荐给我吗？

我是生活在重男轻女的家庭中长大，跟着爷爷奶奶的留守儿童。我觉得自己不被爱，自卑。当然现在改善了一些。觉得还是改善的不够。人们都说，钱代表了父母的爱，而我恰恰留不住钱，月光。

我对儿子很严苛，11岁的他对我有很强的反抗心理。当然这是我的教育方式有问题。就是觉得一团糟，这不是自己预想的情况。我想做孩子们的朋友，不是仇人，可自己却在做仇人。”

她信什么呢？她毫不怀疑地信任自己有问题；信任自己读书少，需要更多的学习才可以；信任自己不被爱，而且用金钱再次证明自己不被爱；信任自己是个糟糕的妈妈；信任自己教育方式有问题，从而养育不好自己的孩子。所以，她根本是不信任自己的。

而恰恰这个世界是：你信什么，就会创造什么；你信什么，会体验什么；而最后你所信的，就成为了你。

让我们不能真正执行信任，或者说让我们的信任频率和能量如此之低的原因是我们的信念系统。信念是过去许多念头汇集成的一个体系。头脑中的这些念头，它们来自生活中的教导，来自生命中的经验。一旦形成某种信念，它就会形成一套固定模式，我们会坚定不移的相信这套模式，用这套模式去评判外在的事物，从而内在不断的制造并经历自我冲突和消耗。

在当今社会中，女性的意识在觉醒，贡献社会的力量在不断强大。更多的女性希望得到社会的认可，在社会中创造自己的价值，所以，我们头脑里也有了这样一个信念：唯有保持独立，创造价值才配得，才值得。

没错，因为每一生命都是独一无二的，都应该不依附于他人而活着。但是，我们是如何理解自我价值的呢？这份价值又建立在什么之上呢？是别人口中的：好妈妈，好妻子，好女儿，好员工，好领导，好上级等等么？

有一个伙伴，负责为21天回归自己活动朗读文章录音。她的声音让人滋养。有一天，她的嗓子发炎了，依然要坚持把音频录下来。

当她把录音给我的时候，她对我说：“我能说没满意么。”

我说：“能，我接受你。既然你这样出现在我的世界里，只告诉我，那也是我的一个面相。我一定要接受啊，没有任何问题。曾经，我也这样对待自己。然而，我现在选择尊重自己的行动和努力，我信任自己，信任自己的每一次的行动。因为，那是我可以给出的最好的。所以，当你给我的时候，我只相信的是，那是你100%的努力，我这样相信你，是因为首先我相信自己。”

所以，无论别人怎么说我们好，我们内心都根本不信这个鬼。因为我们内心有个最大的“鬼”，那就是自我攻击和贬低。我们内在信念系统的失衡，各个信念之间激烈地冲突，导致我们不知道如何去信任。

最后，我们连“活着就是最大的价值”这个信任都丧失了。如果不认同这一点，无论创造任何价值，你的内在都是空虚的。因为这样的价值，建立在别人的认同之上，脆弱的不堪一击。

觉察自己的信念系统。看见是否在自己的潜意识里，根本不信任自己是一个有价值的人。正因为不信任，才需要依赖“证明”这个行为去确定这一点。如果光想证明自己是光，是不是必须经历黑暗。而我们之所以经历苦痛，难道不是希望证明我们有能力征服苦痛么。如果你信任自己本身就是有能力的，还需要经由苦痛去证明么？

所以，问问自己吧，到底是外面让我们的痛苦的人太多，还是我们在潜意识里邀请着这些人和事让我们去痛苦呢？觉察自己的内在信念吧。去理解，信任他人的前提是信任自己。在信任的一次次行动里，你所放下的是：

小我的恐惧；

头脑的推理和逻辑；

过去的、或是别人口中经验

对特定事物的发展的控制

自己有限的知见；

对特定的结果的期待和执着；

一次次放下，一次次清空自己的内心。这就是人们口中的空杯心。所以，空杯心不是一个概念，是一种行动能力。我们一次次邀请大家静下来，因为只有静下来，才能允许自己内在很多的东西浮现出来，才有机会被看见和清理，才可能让自己的心真正的清明见性。

之所以可以获得真诚、坦荡，是因为你发现其实你只是信任了自己。信任那个静定的、纯粹的、干净的、无杂念的自己。