以前在一块有过非常愉快的的合作经历的一位同事，拿着上海一家医院开的单子告诉我，她抑郁了。
怕我不相信，趴在我面前，很郑重告诉我，她已经抑郁很久了！
其实同事有着很让人羡慕的生活。长着娇俏可人的模样，一双粉雕玉琢般可爱的儿女，一个多金又帅气的老公，一套全款复式高档小区房，一辆独属于自己的小轿车，一份体制内的工作，一年到头耀人的学生成绩，甚至孩子也不用自己带，公公婆婆一年四季把孩子照顾的妥妥帖帖的。我觉得，她真正活成了别人羡慕的样子！
可是，是真真正正的抑郁了！
从她的诉说中，我能感受到她的痛苦。每天不开心，打不起精神，迈不开步子，饭吃不香，觉睡不好，总觉得所做的一切都没有意义。
可是如果她自己不说的话，别人也感知不出来，甚至会觉得她矫情。
我不知道如何帮她！
但是，我知道我也曾有过这样的情况，无人可诉说，无人能真正的理解这种折磨人的抑郁。
我只能给她一些建议，取自于自己身上的经验借鉴给她。
运动去，每天能专注的运动一个小时左右，大汗淋漓，顿时感到浑身轻松，神清气爽，晚上的觉也能睡好了。
看书去，每天沉浸其中，读自己喜欢的书，尤其是正能量，能排解自己情绪的书，和书中的人物对话，和书中的人物同欢乐，是一种幸福。
到人群中去，尤其不能一个人自己待着，特容易瞎想。和孩子在一起，和爱人在一起，和朋友在一起，说说生活的烦恼，是一种很好的释放！
当然，这还都是外力，最重要的是需要依靠自己的意志力，把自己拉出当前的这个漩涡，不能越陷越深。
多想生活中高兴的事，多看生活中正能量的事，适当屏蔽自己不开心的事，定会越过越好。这样想好了，开开心心是一天，悲悲戚戚也是一天，何不想开点，满怀希望的过下去。太阳升起，新的一天又将充满希望的到来！
加油，相信自己终能走出来！
