✅1.保证铁的摄入
❤️铁元素对宝宝的生长发育极为重要。出生时储存在宝宝体内的铁，只够维持4~6个月的生长所需。尤其是继续母乳喂养的宝宝，所需的99%的铁都来自辅食。
❤️因此在给宝宝添加辅食时，一定要保证铁的摄入，优先选富含铁的食物。比如强化铁的婴儿米粉、肉泥、动物肝脏泥等。不要担心肉肉消化不了，做得细腻些，宝宝是可以吃的。肉肉和动物肝脏是最佳补铁来源~
✅2.每次只添加一种新食物，注意观察过敏
❤️开始添加辅食时，需要一种一种地逐一添加。每引入一种新食物应当适应2~3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。当宝宝适应了一种食物后，再开始添加另一种新食物。
❤️这样有助于观察宝宝对新食物的接受程度以及反应，特别是对食物的消化情况和过敏反应。
如果宝宝在尝试某种新食物的1~2天内出现了呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，需要及时停止吃这种食物，等过一段时间再从小量开始尝试。
✅3.以适应新食物为主，不强求吃多少
❤️辅食添加的开始阶段，主要是为了让宝宝感受辅食、接受新食物、练习咀嚼和吞咽。
✅4.辅食不加调味品，保持口味清淡
❤️制作辅食时，应保留食物的天然味道，不应该添加盐和其它刺激性调味料，对宝宝清淡口味的形成至关重要。
淡口味的食物，有助于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期和成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
️比起一定要让孩子吃多少辅食，更重要的是让他开始接触和适应各种食物。我们可以在宝宝健康并且情绪良好的时候给他吃辅食，宝宝也更容易接受哦~
