关于放松走路 试试尽量放慢 慢动作走路
前天朋友高阳到我班里分享日本舞踏 其中一个训练就是慢动作走路
上个月看过舞踏演出后 我练习和教学都时常采用慢动作 更松也能察觉更多细节 因为非常缓慢 也更专注 学生也有类似感受。
前天高阳让我们练时 我比之前自己练习或教学走得更慢 虽然旁边好多学生 的确会产生异于此刻时空的感觉
高阳分享说 这个训练 是让人产生异于此刻的空间感 只有在自己的空间里 才不受环境他人影响
他谈的虽然只是为了上台表演时状态不受影响 我的体会是这个方法应当是适用于其他地方的
想起马哈希禅修时行禅 每个人也都很缓慢 有些类似 都在保持觉察 不一样在于，舞踏这个训练方法更强调缓慢 可能还有空间感吧
回头我再分享一下之前看舞踏的观感和练习中的运用 之前写过一次 这次可以结合高阳的课再写一次
待续
