【原文】
凡人有过，大则夺纪，小则夺算。其过大小，有数百事，欲求长生者，先须避之。是道则进，非道则退；不履邪径，不欺暗室；积德累功，慈心于物。
【译文】
凡是一个人有了罪过，罪过大的，以纪（十二年）为单位剥夺他的寿命；罪过小的，则以算（一百天）为单位剥夺其寿命。人们所常犯的罪过，大大小小有数百种之多，想求长寿长生的人，首先必须要避免犯这些过恶。合乎道义的事，应上进地去做，不合乎道义的事，则应退避而不为。不走邪恶之路，不在暗中做坏事；积累功德，对于万物都要有慈悲心。
【赏析】
1.上一章讲述一个人的过错会给自己带来各种危害，本章再次讲到其中最大的惩罚就是减少寿命，多的可以减少十二年，少的可以减少一百天。这一章是后面的总纲，后面就具体写的这些要损自己阴德，损自己寿命的各种坏事。一个人要想活够自己的自然寿命，那就应当避免做那些损人损己的坏事。
2.这一章的内容也可以用现实生活来打比方。那些违法乱纪的人，被判处有期徒刑甚至死刑的人，就是相当于因为他们的过错，而减少了他们寿命。《道德经》第五十章讲“盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。”明知故犯过错的人，就像是进入了局部的死地。
