曾国藩家书中写道：大抵胸多抑郁，怨天尤人，不特不可以涉世，亦非所以养德；不特无以养德，亦非所以保身。中年以后，则肝肾交受其病。

盖郁而不畅，则伤木；心火上烁，则伤水。余今日之目疾及夜不成寐，其由来不外乎此。故于两弟时时以平和二字相勖，幸勿视为老生常谈，至要至嘱。

人人都知道养生重在养心，然而时刻保持平和的心态并不是一件容易的事。

我们可以从生活中的小事做起，从细微处做起，不论遇到什么烦恼的事情都不要立刻动心，而是要冷静地思考，平和地接受。

心不爽则气不顺，气不顺则疾病生。身体健康就是人这一辈子最大的幸福，不管你有多么成功，拥有多少财富，如果身体不好、总是生气的话，日子就会过得不顺心。

圣经上说：“人若赚得全世界，却赔上自己的生命，又有什么益处呢？”只有调理好自己，不随便生气，尽量少生气，保持健康的心态，我们才能做什么事情都开心。

我们越来越关注自身的健康，也想方设法地寻求健康之道。如何才能拥有一个健康的身体呢？方法固然有很多，但最重要的还是要有一个不生气的良好心态。