一直都想抽时间把关于PET的复盘文写完，但一直也没有动起手来，也许是因为懒，也许是因为时机还没有到。
其实在正常的亲密关系中，我们的欢愉时光(无问题区) 还是大于有矛盾冲突(在问题区)的时间的，如果不是，那我们真的应该考虑一下，这样的亲密关系是不是已经到了白炽化，需要特别的对待的时候了。就是因为我们的无问题区>有问题区，所以无问题区的用心经营和对待，就显的尤为重要。因为在无问题区，我们可以更好的解决问题，能更好的培养情感，还能提升各种关系中人的幸福感！如果说“问题区”是阴雨或暴风雨天气，那“无问题区”就是我们风和日丽，阳光明媚的日子了。如果在无问题区，我们经营的比较好，彼此爱的链接比较多，那无问题的难过，失落，悲伤，生气就一定会减少，他们之间，此消彼长。
我一个闺蜜丹，她是金融界的白领，每天的工作并不清闲，而且还在读着MBA ，并没有非常热衷育儿知识的她，却把孩子教育的很好，孩子不到四岁，很阳光，自信，很会交朋友，而且很会处理问题，孩子进入问题区的时间也非常少，于是我就研究她的育儿方式，为什么她这么忙，亲子关系和孩子的性格都很好！周日那天，我去找她玩，我看到她孩子般的和她的儿子狂热的打着水仗，俩人在欢声笑语中把衣服和头发都喷的湿湿的，我找到了答案……
因为他们在无问题区的时候，她的陪伴是高质量的，给到孩子爱的链接也是充分，母子之间有这么好的链接做基底，就算遇到矛盾冲突的时候，孩子也能很好的被她引导，听她的建议从而做出改变，因为他们“亲子银行”的存款比较多，是属于“巨款”的那种。高质量的陪伴，就像工作一样，有的人一个小时做的工作结果，可能给另外的人，三个小时或者更久才能完成。
因为，没有人会因为指责而去改变，但会因为爱而改变
说到这里，我不得不提一下，在我学习PET 的时候，大家提到的一个非常受关注的话题，妈妈到底该不该辞职在家带孩子？我认为，辞不辞职先不说，能不能做到高质量的陪伴才是非常重要的，就算你天天在家带孩子，如果不能给到高质量的陪伴，给到孩子的都是负面的情绪和漫不经心的陪伴，那是没有意义的，还不如去上班的好。相反，如果你每天工作回来，给到孩子的都是满满的爱，那孩子也不会因为妈妈上班，没有一天到晚都和妈妈在一起，而缺失什么，因为你的高质量陪伴，三四个小时可能就会给孩子充满一天的爱（比如我丹），而人在心不在的陪伴，也许一天都充不满……
叽里呱啦的这么多，就是为了阐明本人的观点，重视无问题区时的高质量陪伴，因为太多父母都是在孩子打滚撒泼，砸盆子摔碗的时候（在问题区）才会去重视孩子的情绪问题，其实孩子的情绪问题的产生，追其根源，大部分都是因为在无问题区时我们给到孩子的认同、爱、关注、陪伴没有到位而造成的！
回归正题，先预告一下，接下来的文章内容。第一：当孩子表现很好的时候，我们除了说：“宝贝，你真棒！” “宝贝你太厉害了” 我们还可以怎么夸奖孩子呢？
第二：当我们临时有安排，不能遵守和孩子的约定，或者不能参加孩子的期末汇演的时候，我们应该如何给孩子沟通，才不会让他有情绪问题，预防冲突的产生呢？
第三：当我们意见和别人相左时，怎样表达，才能传达你的观念，观点，喜恶，感觉，想法，从而让他人更深入的了解自己呢？
第四：自己的时间，如何的分配，才能让你、我、他、都愉悦呢？
第一部分：肯定性我信息。肯定性我信息，能够增进和巩固人际关系。第一次听这个名词的时候，我也是懵逼的，这是什么鬼？后面听完，才知道自己犹如捡到了宝，因为它在我们日常的生活中简直太常见了，宝宝好好的吃顿饭，我们会说：“宝贝，你好棒” 宝宝画一个画，我们会说：“宝贝，你太厉害了”宝宝给别的小朋友分享一个棒棒糖，我们会说：“宝贝，你真了不起”除了这些，我们还能怎么说，更能让孩子感受到，我们由衷的赞赏呢？那就是给孩子发送“肯定性我信息”。
PET里，每一种处理问题的方式都在强调——把我们常常说的话中的“你信息”改成“我信息”
如果今天孩子帮助妈妈削了一个土豆，我们可以把“宝贝，你真棒”换成肯定性我信息 “宝贝，你帮妈妈削土豆，妈妈很开心，这样我不仅减少了工作量，而且还能早点开饭了，我很开心，真的谢谢你”；如果孩子坐下来，好好的吃了一顿晚饭，我们可以给孩子发送这样的肯定性我信息“今天你自己好好的把饭吃完，我不用再喂你吃饭，妈妈有了更多的时间可以去做其他的事情，而且妈妈再也不用担心，你吃不饱，会饿肚子了，这样真好！”
肯定性我信息的公式：行为+影响+感受
肯定性我信息的句式有
我喜欢………因为………
当你……的时候，这真的帮了我
我很感谢你，因为………
要注意的是肯定性我信息，不是用来操控或“塑造”孩子的行为工具。它是“不附带任何条件”的表达我们对孩子的接纳和肯定。
第二部分：预防性我信息。 预防性我信息能够预防冲突的产生。前几天我需要在微信群分享PET的内容，于是吃完饭，我就给婆婆发送了一个预防性我信息，我告诉她“今天晚上8点到9点，我需要在微课上做分享，这个时间我需要你和爸爸帮我带孩子”。再比如最近我需要练车，我会给轩轩提前讲“宝贝，最近妈妈要练车，不能迟到，所以我们每天去学校的时间要早一点，否则妈妈会迟到，可是我不想迟到，教练也不让妈妈迟到” 还有一次，我要去医院，早上不能送他去幼儿园，我头天晚上会告知他“宝贝，明天一早妈妈要去医院复查，就没有办法送你上学了，要让爷爷送你哦！” 通常情况下，我提前发送这样的预防性我信息，孩子都不会因为突然的变化，而进入问题区，因为我们提前的告知，会让对方知道我们的安排，从而获得对方的配合和理解！
第三部分：表白性我信息。表白性我信息就是向他人表露你的信念，观点，喜恶，感想，从而让他人更了解或感受你的生活体验的表述。有段时间轩轩上街舞班，他学的不太会，回到家里就给我讲，不想上了，于是我就给他不断的发送表白性我信息“我相信只要通过你不断的练习，你也一定会跳的”他通过努力，学会了跳舞，还给我说下学期还要给他报。有时我们相处的很愉快的时候，我会告诉他“宝贝，妈妈太喜欢和你在一起的这种感觉了，妈妈觉得很快乐”。
“我认为老师给你布置的家庭作业是很重要的。”
“我对这件事情的看法和你不一样。”
“我知道你会极力反对，但我真的体验到了它的价值，因此我真的很希望你给我一起去了解它。”
这些都是表白性我信息。
前几天爸爸出差，我要带轩轩去参加一个读书会，去之前我就给他发送了一个预防性我信息，我告诉他，妈妈要参加读书会，需要安静的环境，我带你去，会给你准备一些玩具和零食，你也可以玩手机，但没有重要的事情，你不可以打扰妈妈。在参加读书会的过程当中，他基本没打扰我，朋友们都说他表现非常好，一点也没有闹。在回家的路上，我又给他发送了一个肯定性我信息说：“宝贝，今天你自己玩，没有打扰妈妈进行读书会，妈妈听的很认真，学到很多东西，妈妈很开心，真的要谢谢你”然后现在每次有读书会，他都要要求和我一起去。
第四部分：三种时间的管理。我觉得对一个人来说，时间是非常宝贵的，因为时间是永久的流逝，是走了就回不来的。我们过的每一天，都是我们以后生命中最年轻的一天。
时间的有效利用就更加重要了。在学PET时，老师特别分享了，我们每个人的三种时间的应用。第一种时间，是一对多时间，你陪伴家人的时间；第二种时间，是一对一时间，我们和孩子单独在一起的亲子时间或者说我们单独和爱人在一起的单独时间。第三种时间，是自己一个人的独处时间。
单独的个人时间，对我们每一个人来说都非常重要，因为我们需要有自己的个人空间。我记得之前被各个微信公众号推送很火爆的文章里说，“下班之后，躲在车里发呆，也不想回家” 曾经的我也是一样，把孩子哄睡后，手里握着手机，到12点都不想睡，没有一点困意，是我不累吗？不是的，我已经身心俱疲，那为什么不去睡觉呢？因为我不舍得睡觉，因为那个时间段，是完完全全属于我自己的，我可以做我自己想做的任何事情，而不被别人占据。有时候，先生也会很贴心，晚上他带孩子，给我一点时间，让我去工作跑步。那怕只有两个小时，跑完步回来，我的心情也非常好。把一天集赞的琐碎杂事，通通的都卸掉了。
我们一对一的单独时间，不管是对于亲子还是对于夫妻，也都是必不可少的，因为在只有两个人的时候，两颗心的连接，是其他任何情况下可以比拟的。很多夫妻如果缺少这样一对一的时间，那他们的夫妻感情肯定不会很好。很多孩子也是一样，如果缺少和自己的父母这样一对一的时间，亲子关系一定会失衡。比如，孩子和妈妈在一起的时间比较多，很多情况下孩子和妈妈的感情一定会远远超过和爸爸的感情，和奶奶在一起的一对一时间多，孩子就会给奶奶更亲。
一对多时间也是如此，一个和睦的家庭，一对多时间是不可缺少的。大名鼎鼎的李嘉诚，每个星期天都会陪家人一起吃饭。不管他多么忙，这个事情都是雷打不动的。三种时间的合理分配，会给我们带来无穷的益处。
PET的复盘文，终于写完了。和志同道合的人同行，在育儿的路上，一起携手，把这条路走的更加宽广更加明媚。
