时间：2019.8.11-2018.8.24
训练目标：睡过夜
关键词：短途出行过夜/拉长白天间隔/睡过夜
一出生就实行PDF的宝宝，80%会在7-9周睡过夜（数据来自快乐母乳喂养公众号做的调查）其余在12周之前也都能实现这一目标。我家哥哥是从46天开始PDF训练，第九周时，他下半夜3-4点还会醒来，但是奶吃几口就昏睡过去，我判断不是饿而是生物钟使他醒来，所以就停了下半夜这顿奶，第一天他哭了40分钟，第二天半小时，第三天10分钟，第四天就睡过夜了。箴言第九周时也没有出现睡过夜的迹象，他吃奶速度一向快，白天的奶也就几分钟搞定，夜里这顿夜奶也吃5-6分钟，所以我判断不了他到底是饿还是生物钟（哥哥当时白天要吃20分钟左右，夜奶只吃4-5分钟就很好判断不是饿了）加之他是巨大儿（出生8.5斤）医生告诉我他可能比一般孩子对奶的需求要大，所以我就没有强制推他断夜奶，而是等他自己跳过去。
第九周下半周开始出现拉长间隔，他醒来的时间从凌晨3点多变成4点多，这样3-5点之间波动持续到第十周第四天，他终于睡到了6点半才醒。老母亲一觉睡到早上5点多，躺在床上想了好一会才确定下半夜这顿奶真的没起来喂，怀着兴奋忐忑的心一直盯着手机上的时间，到6点时才确定他的确睡过夜了！至此，妈妈也可以拥有连续的下半夜睡眠了。感谢主！
第九周的周记没写的原因是那个周末我们一家去参加了教会举办的儿童福音夏令营。这是我们家第一次参加夏令营，也是弟弟第一次短途外宿。因为弟弟还在吃奶，而哥哥已经可以接受大人饮食，吃上面问题不大，比较挑战的是睡觉，弟弟白天是在小推车上小睡，午睡和晚上我们把弟弟平时用的游戏床给哥哥睡，弟弟意识还没有发展到被爸爸妈妈影响的程度，所以他就睡在双人房其中一张床上，我们铺上自家带的床单、把床两边挡起来保证卫生安全。哥哥以前出门也是睡那张游戏床，所以他还挺适应的，只是这次的房间洗手间很小，我们不能像往常一样把他放在洗手间里跟我们隔开避免互相干扰，于是游戏床就放在了进门的走道位置，午睡时因为能看到爸妈，他兴奋得站在床上说了一个小时话才睡着，睡了20分钟又因为到点要起床去参加下午活动被叫醒，闹了好一会儿起床气。好在晚上折腾累了也习惯了，放下去就睡了。感谢主，两天夏令营，凭着信心和神的信实、恩典顺利度过，妈妈主要陪着弟弟，按点喂奶，玩一会让他小车睡觉时妈妈可以听听分享，爸爸则主要陪着哥哥参与到集体活动中。用这样的方式，我们一家四口一起来亲近、敬拜爱我们的主。
第十周开始，箴言的喂奶间隔拉长到3.5H，因为这两周下半夜间隔调整导致他早上第一顿时间比较波动，我选择观察几天没有干预他早上醒来时间，让他自然醒以确定合适的第一顿时间。最后在他睡过夜这两天，决定把第一顿定在6:30。这样最后一顿是17:00，吃完奶、玩一下，洗澡抚触，1830进入夜间睡眠。这样比较挑战是，中午哥哥1230开始午睡，大概1430-1500起床，而箴言1330奶点，1430-1500开始小睡，也就是他们中午时间完全岔开，安排好哥哥，收拾下厨房和屋子，我基本就没有午睡时间了，对精力是个挑战。另外就是箴言1700奶点一直到1830睡着，这段原本做晚饭的时间就得给他占用，只能在下午16:00-17:00之间把晚饭准备工作做好，如果爸爸在家，我喂好奶让爸爸陪他玩一会，我迅速烧菜。爸爸不在家，晚饭就必须从简，选择快手简单的菜式了。这两个问题可能要等4H间隔才能解决，目前他一般清醒1H左右就困了，无法清醒那么长时间，所以先不拉长至4H。
哥哥状况：杠杠进入了语言爆发期，由此而来意识发展造成了一定程度睡眠倒退。比如睡前会要爸爸妈妈祷告好几次才肯躺下，自己在小床上说话说个把小时等等，持续了大概有2周了，一直到前两天才有所改善。
跟弟弟关系也越来越好，愿意给弟弟读书，逗弟弟玩，也分得清轻重、不像前阵子容易弄疼弟弟了。（当大孩子不小心弄疼了小娃，不需要太紧张或者对他们大呼小叫，只要严肃告诉他不可以那么重，摸摸他的头或者脸同时告诉他“这样摸弟弟就好”他就会明白该用什么方式和弟弟亲热）
妈妈情况：
累并喜乐着❤️
下周训练目标：维持目前训练成果
