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女儿最近像吃了“枪药”
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距离中考越来越近，一些家长发现，家里的气氛和平时有点不一样了，孩子的脾气也越来越大了。例如，一位妈妈就用“吃了枪药”来评价上初三的女儿。
离中考只剩下两个月时间了，我发现，原来对学习漫不经心的女儿变得专注起来。女儿开始用功，我这个当妈的自然喜上眉梢。可与此同时，让人忧心的是，女儿的脾气也变得越来越大，动不动就耍小性子，有时甚至像是吃了枪药，火爆得很。
前天晚上，女儿复习到深夜，看到她累得趴着睡了，我有些于心不忍，叫她早点去睡觉，第二天再学也无妨，但她却嚷嚷着：“不要管我！”
昨天，放学一回家，女儿就进了自己的房间并关上了房门，敲门叫她吃饭，一开始她当作没听见，催急了她就大声喊叫：“别烦我，不吃又不会死！”一句话，让人气结不已。
有一天，女儿还对我说，班上有一个女同学老爱在男生面前用手捋刘海儿，故意搔首弄姿，看了让她很不舒服。这让我很诧异：女儿原来并不是“小肚鸡肠”的孩子，平时，她和同学的关系也处得不错，现在为什么突然变得这么“挑剔”了？
读到这里，你是不是会产生这样的疑问：中考临近，为什么乖乖女却变成“刺头”了呢？
其实，以上种种都说明孩子面对学习和考试的压力，心理负荷加大，从而产生了焦虑反应。
面对焦虑的孩子，我们家长除了做出气筒外，还能怎么做呢？【重点提醒】
孩子焦虑的表现有哪些
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脾气大
正如上面例子中的那位女儿，很多孩子在上了初三后，因为压力过大，脾气也变得越来越大。
爱挑剔
同样上初三的小浩则出现了另外的变化。
小浩性格比较随和，在班里人缘也好，跟老师、同学都合得来，大家都挺喜欢他。
可是最近，小浩却变得特别挑剔。比如下课时，有的学生在走廊里打闹，发出嘎嘎的笑声，放在之前，小浩根本不会在意，可现在他就觉得很刺耳。回到家里，总是跟父母抱怨说这个老师不好，那个同学不好。
“以前儿子并不是这么挑刺的人，也不知道这是怎么了。”小浩的爸爸说。
信心不足
“我儿子成绩处于中等偏上的水平，但他学习一直挺努力，而且以前总是信心十足。可是最近不知道怎么了，总是说些泄气的话。”初三学生小扬的家长王先生说，这学期开学以来，为了给儿子鼓劲儿，王先生经常给儿子打气，并承诺，如果考上理想的高中，中考结束后就带他出国转一圈。
出国是小扬期待已久的事，本以为他会很开心，没想到听完王先生的话，他的脸上却没有任何喜悦的表情，“我肯定不行，你们可别想得太好，就我现在这成绩，肯定考不上那所高中。”说完，孩子转身进屋，关上了门，把王先生和妻子搞得一愣。
王先生说，最近儿子不经意中总是流露出这些气馁的话，让他和妻子很担心。
情绪低落
小涵在班里的学习成绩属于中等。她性格开朗，且是一个严格要求自己的学生，学习一直也很努力，班里什么活动都积极参与。
但是最近，妈妈发现她的情绪有些低落。“常常跟我念叨，说希望中考快点儿考完，考完就省心了。”
看到女儿情绪不高，上周末妈妈要带她去看电影，结果女儿宁可宅在家里，也不愿意出门。让她出去多跟同学散散心，她也没什么兴趣，说“没心情”。
身体不适
中考越来越近，上初三的小宇觉得压力越来越大。
“孩子这十多天以来总是睡不好，晚上很晚才能入睡，还总做梦。”小宇的妈妈说，为了帮助女儿改善睡眠，让她睡前喝一杯热牛奶，还让她适量做些运动，但情况并没有太大的好转。【家长课堂】
家长如何正确陪伴和疏导
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多一些鼓励，少一些打击
每一次考试结束后，提醒孩子找出失分点和失分原因。但不要太在意分数和名次，因为每一次题的难度不一样，更不要总是和某个同学进行比较，打击孩子的自尊心。
多一些关心，少一些压力
不要把自己过高的期望强加给孩子，天天唠叨你必须考多少分，必须考上什么大学。要尊重孩子自己的选择，减轻孩子的心理负担，让孩子心态放松。
有的孩子说，卷子一发，就想到压力，想到答不好会挨骂，会的题都不会答了，总是考不出好成绩。
多一些服务，少一些报怨
这个阶段孩子身心疲惫，心灵需要滋养，身体需要营养，环境需要温馨，要多疏导孩子，多给孩子做点可口的饭菜，多买一些水果，多创造温馨气氛。
不要总说“我天天为你做什么都没有怨言，还花钱给你补课，你为什么还不高兴，还不好好学习”，这样的道理孩子都懂，但再说出来孩子听了真的会心里很烦。
多一些陪伴，少一些唠叨
陪伴也是最好的教育。这个时候，无论多么喜欢说话的家长，都要练习少说话，在不影响孩子学习的情况下，做那些你应该做的事情，只要你在家陪伴就好。
多一些和谐，少一些吵闹
有的家长经常吵架，在这个时候就必须克制自己，不要不顾孩子感受，因为一些琐碎的小事情就吵架。
更不能因为管孩子，意见不一致就生气吵架，让孩子经常看见你们不愉悦的面孔，要让孩子看到你们的笑脸，创造一个和谐的环境，让孩子安心学习。
多一些自由，少一些强制
不要违背孩子的意志强行让孩子去补课，去自习室，或者不让孩子有一点自由的时间和空间。如果这样强制孩子，一方面会打乱孩子的复习计划，另一方面也会让孩子学习效率低下，这样会适得其反。
多一些平静，少一些烦躁
孩子本来就压力很大，心情容易烦躁，结果你比孩子还要烦躁，孩子天天看着你烦躁不安的样子，心情会更加烦躁，家长必须保持内紧外松的状态，让孩子感受到父母平和的心态，减少烦躁心理。
多一些自律，少一些放纵
你总是让孩子分秒必争学习，自己却当着孩子的面玩手机，看电视，打游戏，这种严于律人，宽于待己的做法，会影响孩子的心情。
在最后冲刺阶段，家长最好不要在孩子面前这样做，克制自己，给孩子做出榜样，创造良好的学习氛围。【心灵导航】
家长如何帮孩子调整节奏
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首先，家长要让孩子降低自己的期待。根据模拟成绩，家长让孩子确定自己的平均水平，并且在此基础上，浮动大约5%~10%，分数越高，浮动的比例可以适当降低，以此作为自己的中考目标。有挑战性而且通过一定努力能实现的目标，比太难或太易的目标，更能激发学习的动机和提高信心。而如果期望值定得过高达不到，会使孩子情绪低落，产生挫折感，失去信心。
其次，孩子也要学会给自己积极的暗示。比如：“我的基础很好，又有强烈的学习动机和学习能力，我要相信自己的实力。”还有“我已达到坡底，反弹即将开始，我已做好准备，我能行。”
最后，家长可以在晚饭后，陪孩子跑跑步，聊聊天，缓解一下孩子的紧张心情，打消孩子的顾虑，睡觉前听一下舒缓的音乐，帮助孩子提高睡眠质量。
