2019-01-22

**微习惯养成自查**

今天是第22/31天

早睡完成第2/200天

昨日早睡时间：23：20，回去的比较晚

睡眠质量：还行

早起完成第2/200天

今日醒来时间：6：40（自然醒）

今日早起时间：7：15（昨晚睡得比较晚）

坚持冥想第0/200天

坚持第0/150天

坚持写字第0/200天

今日早起计划完成情况

1．无

2．

3．

明日早起计划：

今日计划早睡时间：22：40

明日计划早起时间：7：00

1．硬笔书法20分钟

2．看《自控力文集》，并输出，20分钟

3．

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2019-01-22

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