当我知道应该做什么的时候，当我知道闭上嘴巴只要去做的时候，我没有了情绪，也学会了如何真正的爱自己，同时还让身边的人变得不一样。
从前几天开始，我每天早上早起和小姨一起做饭，我备菜小姨炒菜，中午和晚上只要有时间我就钻进厨房。在这个过程中是很愉快的，并且我们默契，将做饭时间缩短了很多，同时也完成了效率和质量。
我为什么会这么做？源于这几天心中出现的一个念——我应该这么做。家塾班期间来吃饭的人数较多，小姨一个人总是忙不过来的，我有义务也有责任和小姨一起完成，有时间我就多做点，能做多少就做多少。
就像是当我看到老公洗完澡没有收拾卫生间时，在以前我会抱怨他，说教他，指责他，但这次我什么都没有说就去收拾，没有情绪。我的心中只有那一个念——我应该这么做。
当我和老公闹矛盾了，在以前我会比他怒气更大，嗓门更高，脸色更难看，很显然比他更生气。但这次，我的内心想法是，不能生气，我要珍惜和爱护自己的身体，生气只会让自己的身体不舒服。想到这里，很神奇，心情瞬间平静下来，没有情绪。我走出房间，走进厨房。没一会儿，老公也走进厨房，开始刷碗，我拿了围裙给他系上，然后站在他的旁边，将他刷完的碗的水擦干净。整个过程中，我们都没有说话。很神奇，在午休的时候我们很自然地恢复了正常的生活状态，矛盾就这样化解了。在后来得知，我的这些行为和做到使老公的内心发生了变化。
所以，当自己的内心的念改变的时候，一切都不一样了。当一切都回到自己身上，不用说那么多只要去做的时候，结果也不一样了。爱自己的同时也爱了别人。
心中的那个念，让我意识到，
作为妻子，我做的太少，为老公做的太少。作为女儿，我做的太少，为父母做的太少。作为儿媳，我做的太少，为公婆做的太少。作为家人，我做的太少，为家人做的太少。
………
我在各种身份角色上都没有做到称职，实乃混乱，实乃惭愧，我都做了些什么。
回观过去，我为自己做的太多。要求他人，安排他人，嫌弃、抱怨和指责他人，和他人争论是非，如果别人没有按照我的意思来就有情绪，感受不到别人的感受，没有经过思考的言语和行为就会伤害到他人。
自己呢，身体瘀堵不通畅，心情不悦，烦恼之情增多，内心充满了痛苦和委屈，又无法将内心的声音表达出来。就如姬老师告诉我们的，要将自己的想法真实地表达出来，如果愤怒，愉悦，感动，难过…都要告诉对方自己的感受，不然身体就像一个容器，一直在存储，积压，堵塞。身体是管道，是要流通的。
所以，看着是为自己，自己也并没有收获到什么好处。不在自己身上下功夫的话，不利他人也不利己。你不好，我不好，大家都不好。
《大学》讲：古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。
修身，齐家，治国，平天下。
我想做一个好妻子，我想做一个好女儿，我想做一个好儿媳，我想做一个好家人，未来也想做一个好妈妈，想做一个带领家庭家族前行的人……
我想做一个好自己，脚踏实地落地生活，一家人在一起幸福生活，和身边的人和睦相处。我知道，唯有先修身正己，从自己做起，不要求，不抱怨，不指责，不计较。
经历了体悟，真的感觉一切都要回到自己身上，做好自己，自我觉察，自我反省，自我修正。自己的做到，可以让事情的结果变得不一样。
修身正己，于己于他人都是一件好事。
