#努力#

人生要走的路

没有一条是容易的

我们只能选择一条更适合自己的路

然后凭借自己的努力

去决定自己的样子

去过上最想拥有的那一种生活

——《即使没人鼓掌，也要优雅谢幕》

1、完成今日工作任务，不加班；

2、做每日自律复盘总结；

3、跑步5公里，拉伸15分钟；

4、早睡早起，24:00前睡觉，7:30前起床；

5、写论文，1-2小时，论文有进展；

6、学习英语10分钟；

7、阅读，微信阅读或学习强国学习，有收获，印象深刻的内容；

1、完成了两项临时性工作，其中计划的两项工作任务未完成，今天下午因为筹备会议布置会议室，和办公室同事加班到六点多，快七点，然后一起去吃了肥佬牛头活动；

2、现在晚上十一点多，才收拾好坐下来，整理今日的复盘，下次要再早一点，合理安排好时间；

3、今天特殊情况，没能跑步5公里，但是完成了快步走3.4公里，40分钟，完成百日跑第一天打卡；

4、早睡早起未完成早睡，昨晚到街道值班因要点到住在街道宿舍，翻来覆去三点多才睡着，早上7点28打卡早起实在太困，又睡到八点多点起床；今晚要早睡早起争取在一点前睡觉，明天早上七点半起床；

5、今天还没有写论文，也没有看文献，等会儿看情况写一个小时，坚持做到每日至少1小时论文，知道顺利毕业；

6、英语学习10分钟还未完成，但是等会儿一定在24:00前完成；

7、微信读书、学习强国，听了书和文章，主要听了微信读书的《跑步圣经》，听了学习强国每日金句；

8、整理手机信息照片，资料，记账还没有整理完善；

1、收获：完成了某几项工作，百日跑第一天打卡，与同事一起布置会议室，一起吃牛肉火锅，把老公拉近百日跑，一起运动。

2、想法：能够有目标知道今天要实行自律计划001，没有花太多时间发呆，做事情的效率还是有点低，这些习惯应该继续加强。

3、思考：一天时间过得太快了，因为没有休息好，精神状态还是不够好，效率低，做事情的计划和目的性还需要加强。

在时间管理方面还需要加强，目标应该更加清晰，做事的效率应提高，要分清主次优先轻重缓急。

1、完成计划的工作任务，撰写总结评价，做好沟通协调等；

2、百日跑002快步走3公里，拉伸运动；

3、早睡早起，一点前睡觉，7点半起床；

4、学习英语10分钟，微信读书、学习强国；

5、进行每日复盘，总结反思。

时间确实过得很快呀，一分一秒都不容浪费。惜时努力前进！

万事开头难，但是一开始就是一个改变和一个进步，嗯~今天是一个好的开始，每天进步一点点，一年就可以进步365点，相信只要坚持下去就会有收获有改变有成长的。