2021年12月21日，星期二，晴。
早起六点半，在妻子的教导下，我开始打扫卫生，结婚前基本没有这个概念，家里的卫生都是父母包办。陆陆续续点点上学，妻子上班，父亲去打乒乓球，母亲下楼去捡麦粒，而我在家里趁小女睡着时学完了英语，正在学政治时，母亲要下楼让我照看小女，结果刚做了15道政治题，正看错题解析时，小女便醒了过来，于是记着妻子的叮嘱给小女做了鸡蛋羹，结果小女完全不吃喂到嘴里的，她又用手掏出来喂给了我没办法，到了一点点味极鲜，小女孩是不喜欢吃，我就把鸡蛋羹全部吃了。给小女弄了一袋米粉和着水吃，结果小女吃的特别高兴，一口气将一袋米粉全部吃完。
这次吃米粉，前半程让小女自己动手吃，结果吃的满脸，满身，满桌子全是米粉，后半程是我喂着吃的，吃完后给小女洗了脸，洗了手洗了衣服，这才算忙活完。将小女抱到客厅和小女一起玩儿。
母亲抱小女去睡觉，妻子去上班，我开始跑步。外面阳光温暖，天气晴朗。一路慢跑。边跑边欣赏湿地美景。做深蹲6分钟靠墙静蹲六分钟，拉伸后，利用单杠进行了背部训练。来准备做100个引体向上，结果第1组做了8个，第2次做了6个，第3组做了5个，后面就做不动了。于是改成借力引体向上，总共做了300个。做完后不久，背部有明显的酸胀感。
回家洗澡、洗衣服后去接点点。每天5:20放学，我4:30就到了幼儿园，只为了排第1名第1个接他，这是点点的要求，也是我可以做到的要求。
明天去单位做核酸检测。
2021年12月21日
1、运动：深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，跑步十公里。练背半小时。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
