广积高粱，待九月厚积薄发

【今日任务清单】

1丶6.00早起  √

2丶每日一篇英文晨读x10遍  √

3丶运用新学 速读《意志力心理学》1-2章  √

4丶健身2h  √

5丶睡前简书复盘 √

【今日精进】

21天目标计划第17天

【反省+感悟】

1丶运用《洋葱阅读法》的速读方法。提问——预习——扫读——切重点——复习五步骤阅读《意志力心理学》。现在进行到第三步，用扫读看完了1-2章，带着问题去书中找答案比漫无目的的去翻阅书本想获取知识效率来得高得多得多。

2丶今天和肌友一起撸背，仔细想想自己健身也已经有一个月了，体重变化不大，但切实感觉到纬度增大了，目标九月，4-9月只是过程，静静的享受每天这2小时的心流状态，爆炸。

【学习过程+图片】

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