又来简叔做记录，翻看以前文字，竟然在一年前，时间真不经过。 话说减脂减重，依然是重要的话题。只不过今日减重更加迫切，孩儿他爹已经危及生命，竟然有...

小子网课学情检测成绩不错，奖励一顿华莱士套餐，姐姐大爱，连忙帮忙点餐并发来二维码。关键是2—3人餐。 当时大意了，这怎么吃，全是高热量食物！ 油...

连续跳绳半个月，一天不落，如果使有绳每天跳3000，使无绳每天跳5000。 并在坚持跳绳一周后做了记录，还使运动手环记录了消耗的热量，对有绳和无...

二月二龙抬头，好吉兆，是我47周岁生日。像往常一样平静，早上给老妈发去母难日红包，让娘家嫂子代买点好吃的，而后收到闺女的祝福短信，虽然小小感慨了...

周末好像更忙，也没干什么大事，两天都没有睡成懒觉，昨天连记录都不曾完成。 昨天2月18日，无绳跳5000，手环显示消耗130千卡热量 今日无绳跳...

今日负二楼有绳跳3000个，运动手环显示消耗热量60千卡 昨天室内无绳跳2000，运动手环显示消耗49千卡 难道无绳比有绳还减肥？ 有谁解释一下...

2023年2月16日，早餐两个鸡蛋，大半块馒头 午餐半碗米饭+土豆丝、蒜苔炒鸡蛋 晚餐一个黄瓜+一个西红柿 晚上无绳跳5000，出汗，但不是很累...

早上俩水煮蛋，一个煎饼 午餐11个饺子，汤喝了一碗多 晚餐吃俩西红柿，肚子很快就饿了，坚持跳绳3000个，不知道明天能不能减称

2023年2月14日，情人节，没有情人，但做了一个决定，重启简叔，再次开始记录，让自己改变。 1.坚持每天跳绳3000个减脂，今日已完成，跳的过...