连续跳绳半个月,一天不落,如果使有绳每天跳3000,使无绳每天跳5000。
并在坚持跳绳一周后做了记录,还使运动手环记录了消耗的热量,对有绳和无绳做了热量消耗的对比,晚餐在这半个月内几乎没有吃过正餐,都是水果、黄瓜、番茄和少量面食代替,每天上午和下午都有饥饿感,这几天并没有减重。
我很疑惑,记得八年前也使用此法减重很顺利的,曾经在一个月内甩掉15斤,如今亲测半月,怎么说也得掉秤五六斤的,然而并没有,最多有二斤。
这是怎么回事?半月前体重148斤多,跳了半个月146斤多,真是年龄越大越难减重呀!
计划这月底要减重140以下的,还有一周时间,我看悬呀。
坚持跳绳决心不动摇!虽然减重不明显,但是心里上认为身体轻松了,更加自信了,说什么也不能破窗。