2023年2月16日，早餐两个鸡蛋，大半块馒头
午餐半碗米饭+土豆丝、蒜苔炒鸡蛋
晚餐一个黄瓜+一个西红柿
晚上无绳跳5000，出汗，但不是很累，比有绳快的多，不知道能不能减脂。
用运动手环测量了一下，无绳跳2000消耗49千卡热量，明天再测有绳跳，看看差别大不大。
无绳跳绳
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
