癌症患者：“除了做手术，放疗，化疗之外，我们还可以做点什么吗？
本书作者：“有。可以做很多。”
肿瘤的产生过程
1、肿瘤细胞的产生，炎症是肿瘤细胞产生的温床。
2、肿瘤细胞像强盗一样的野蛮的生长，分裂，并破坏周围的组织。
3、肿瘤细胞破坏相关组织夺取血管以补给其自身生长。
改善的方法，主要是基于以下几点：
第一、通过饮食，特别是一些能够消除炎症的食物。没有炎症当然就不会产生肿瘤细胞。
第二、通过调整好人的情绪来调节人的免疫系统。免疫系统可以杀死各种恶性细胞。
这样我们就可以从改善饮食、锻炼、情绪和环境四个方面着手，在很大的程度上避免发生癌症或减缓癌症带来的巨大伤害。
饮食
东方人的饮食结构跟西方人的饮食结构完全不同，而且已经发现了西方人的不同癌症率是东方人7到60倍。以美国为例，东方人移民进入美国以后移民第二代的癌症率就与美国人一样了。证明癌症与饮食结构息息相关。
东方人主食是以稻米、蔬菜为主，和西方人是以高蛋白、肉类为主。而且中国随着生活水平慢慢提高各类癌症、心血管疾病的数据正在向美国靠拢。
以此证明，早期的东方人的饮食结构比较健康。
另一项数据显示，自上世纪40年代开始整个世界的癌症与心血管疾病的概率大幅上升，原因就在于人造食物应用与其它人工合成材料应用于各行各业。
甜，宜吃天然甜食如蜂蜜或者木糖醇。
油，宜吃橄榄油或菜籽油。
水果，宜多吃核国类水果。如：杏仁、桃子之类。
茶，宜多喝绿茶。
锻练
我们需要持续的长久的锻炼，这样的话最好是找到一种比较感兴趣的一种运动，比如：篮球、球羽、毛球、射箭、骑马等等。
情绪
情绪就比较好理解了。
学习习佛学或心理学的知识，控制和管理好自己的情绪，非常关键。如果能够学会冥想，并每天坚持二十分钟的话，就会最好。
之前学习《心理学基础三十讲》当中的课程里面有以下这段内容：
人的心情不好时，身体健康也会变差，那是因为控制你情绪的杏仁核，同时也掌控着心血管系统和免疫系统。
环境
环境的问题也比较容易理解。
各种人造的材料的燃烧，所造成的各种各样的污染比如：汽车尾气、工业烟尘等等。
所以我们要远离这样污染的环境，同时让自己的生活环境变得整洁、舒适。
