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001再恩爱的夫妻也有过一万次离婚的念头
回家呆了几天，再跟男友联系，突然发觉多了点不耐烦，希望不是生理期的原因。
心都碎了，刚带男友回去见家长没两个月，怎么就出现不耐烦的念头，难道是因为太久没见面。
发愁呀，如何建立连接感，如何让亲密关系心心相印！
002当火星人遇到金星怪
＂坏蛋，不要跟我讲道理，我感觉不到我被重视，我感觉我被忽视了。＂
自我感觉，大多还是有点理性的，怎么一遇到男友的问题想法就千奇百怪。一句家常话，不作就不会作死，所以干嘛自我找虐，情绪对身体多不好。
虽然甜蜜的时候多，但小打小闹也是虐心，主要是莫名的焦虑。特别是闹点小矛盾的时候，他说一句话，我的脑海就真的像＂弹幕＂一样，不停的各种声音。而且，很容易忽视他对我的那么多好。
003建设性交流，需要提升女友力。
一，静：冷静，独处，理性思考
1，避免陷入情绪，旁观脑海中的弹幕
2，学会理性思考，冷静了再沟通。
独处，告知对方需要多长时间。也可以自我安抚，深呼吸。或者，进行视觉冥想。
二，说：我⋯感受
3，谁困扰，谁负责。
如果我困扰了，挖掘我困扰焦虑的主要原因，这是我要负责的课题。
4，学会欣赏男友，发挥最大女友力。
5，改变无意识的指责，句式由＂你⋯＂开头改成用＂我⋯＂开头。
三，镜：镜像法
6，说要感受让对方反馈，学会聆听，重复对方的话并表达听到的要点，并向他确认。
7，镜像法，聆听，反思，总结。
自我寄语：学了，马上试试，锻炼我的女友力。一静，二说，三镜。
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