月经是女人每个月给身体排毒的一种方式，也是女人能正常排卵生儿育女的必备条件，于女人的一生都有着非常重要的意义。通过月经的状态，可以了解到自己的身体素质是否健康，所以每位女性都应该关注自己的月经。女人正常的月经是28天一个周期，每次3—7天，颜色为暗红色，经量50—80毫升左右，一次月经差不多用掉20片卫生巾，这就是最好状态的月经。现在80%以上的女性，都会存在着月经不调的现象，西医将月经不调统称为内分泌失调，但是从中医的角度来讲，月经不调除了因为情绪、压力方面的问题，跟气血、五脏六腑的健康都有着非常密切的联系。
关于月经周期
月经提前：正常的月经每个月按时到来，前后不超过三天，但是有些女生经常月经一提前就是6、7天，特别不规律，但凡出现这种情况是因为脾虚而导致的，脾在人体当中起到一个生血、统血的作用，如果脾脏虚就不能正常控制血液在脉内的运行，便容易导致月经提前。同时也可能还有气虚的现像，人体里的气有着摄血的生理功能，气虚的时候血液不能遵循经络的走向而溢出经脉，所以导致月经提前，甚至还会伴随着月经量多。平时特别容易疲惫，全身无力，头晕心悸，身材虚胖等多种问题。
像这类脾虚、气虚的客户可建议服用归脾丸养脾，平时用党参黄芪泡水喝补气，还可以用到精油推拿大腿前面的脾胃经，经常这样按摩可以帮助我们生血，养血，固摄血液，月经提前可得明显改善
月经推后：是由于月经总是提前，不去调理，每年就要比正常人多来两次例假，身体里的血液就要多流失掉一两百毫升，时间长了身体就会出现血虚的现象，血虚就是血少的意思，血少了子宫卵巢没有丰富的血液滋养，功能也会加速老化，月经自然也就跟不上出现推后量少的现象。这种情况会导致更年期提前，皮肤过早衰老，长斑，长皱纹，因为血虚血不养心，特别容易心悸失眠，心烦气躁，相比同龄人也衰老的更快。
血虚的客户，我们一定要建议它早睡，可以帮助生血，多吃一些补血的食物，比如红枣桂圆花生汤，乌鸡汤，猪肝等等，可以用逸红颜玫瑰精油，每晚滴10滴按摩小腹部，促进盆腔内循环，强化卵巢功能，玫瑰精华滋养卵巢延缓衰老，配合上护宫福平衡卵巢激素分泌水平，双管齐下，慢慢调理一段时间可得到明显改善。
月经忽前忽后不稳定：这种情况一般是脾虚、肾虚，肝气郁结造成的， 脾虚生化气血的能力不够，摄血的功力也减弱，所以月经周期变得紊乱，而肾主生髓造血，当肾虚的时候造血的功能不够，肾气不足也会影响月经周期，肝气郁结的人，身体里的气机非常紊乱，除了月经失调以外，还容易引起小叶增生等乳腺疾病。
像这类客户建议她们一定要注意养身，补脾、补肾的食物多吃一些，还要注意疏肝理气，平时保持愉悦的心情，可以喝些花茶，用玫瑰精油按摩乳腺，疏通乳房正中间的檀中穴，预防乳腺疾病。
月经量：每次来例假正常的月经量是30—80毫升，如果月经量少于30毫升，前面我们有提到血虚的人月经量会推后变少，引起早衰，然后除此外，宫寒的人也会月经量少，因为子宫虚寒，子宫内膜无法完全脱落，每次例假都会残留一些内膜经血在身体里，本该排出来的毒素无法排出，最容易引发子宫肌瘤等肿瘤疾病， 目前在中国56%的女性都患有妇科肿瘤疾病，未婚人群占总人数的34%，之所以妇科肿瘤这么高发，跟我们的月经量就脱不了干系。
像这类客户，可以督促客户做好驱寒暖宫护理，不要吃寒凉的食物，注意保暖，坚持用护宫福搭配逸红颜精油一起调理。
月经量多：每次例假20片卫生巾都不够用，大量出血时间又长，像这类客户卵巢分泌功能出现了异常，激素紊乱所造成，也有可能是子宫内膜有炎症所导致，还有子宫肌瘤也会引起经期大量出血，建议客户一定要去医院进行检查，找出月经量多的原因，然后听从医生的治疗建议，不要拖延。
月经的颜色
月经正常的颜色是大红偏暗一点点，但是有些女性的月经颜色却非常淡，像粉红色一样，一般这种情况是因为身体虚所导致，这个体虚包含了脾虚、肾虚、气虚等，因为体虚火衰，身体里的阳气不足不能化血为赤，所以月经颜色淡质地稀像水一样。
这种客户需要多多补养身体，多吃营养的食物，养气、养血、养五脏六腑。
月经的颜色深，偏褐色黑色。颜色深红是因为体内有热毒，热邪伤津，津液耗损严重，身体的水分也不足，所以经血颜色深甚至还很浓稠，可以多吃清热 凉血的食物来进行调理
经血颜色褐色发黑是因为身体里有瘀滞的缘故，血瘀不通，滞留在一处散不开又排不出来便会发黑，比如宫寒的人，还有月经量少的人经血颜色都会比较偏黑，偏黑的颜色是月经不通顺，容易长子宫肌瘤。
在日常生活中我们还可以注意以下几点，能让我们持续拥有一个有规律的经期。
1、保持生活的规律，保证睡眠质量，不要过度劳累，进行适当的体育锻炼，提高身体免疫力。
2、保持愉快的心情，有一个良好的心态，不要过度愤怒和悲喜。
3、饮食以清淡为主，少吃刺激性食物，多食用滋补性食物，平时多喝温水，补充充足的水分。
4、注意个人私处的卫生，经期严禁过性生活，经期注意保暖，不要受凉。
