今天看了77转发的一篇文章，大意说的是一个真正优秀的女人，并不是每天过着忙得昏天黑地的日子，相反，她们很多方面都能兼顾，工作优秀，家庭和谐，业余生活丰富，日子过得很是精彩。这类人，从不熬夜。相反，她们非常注重自己的休息时间，因为在她们看来，充足的睡眠才能保证高效的工作效率，才能在同样的时间里做更多的事情，才能把需要做的事情更加精益求精做好。这些人普遍都很会管理自己的时间，她们会把自己的时间分成几块，在专门的时间里做专门的事情。这样看起来井井有条，丝毫没有手忙脚乱，昏天黑地的紧张感。
想起裙子昨天说的，时间管理根本是人的自我管理。自我管理的核心是精力管理。精力管理的核心是自控力。说到底，是一个人的自律问题。
说到自律。真是被狠狠地戳中。一直以来，我都是一个敏感的感受型人格。很多事情，完全凭感受行事。感受的善变，导致了我行为的善变。最终表现为自律的缺乏。我定的计划，很少能够完成，似乎身体的感觉让我的意志力消磨地特别快。我好像从来没有必须完成什么，必须怎样怎样才可以。除非被逼到绝路，不得不去做才行。这样被动的情况下，我所做的事情，更多是应付了事，很少能精益求精。
我一直觉得凡事大大咧咧是我的性格，重新解读才意识到，真的是自制力缺乏的表现。那么，如何提升自制力呢？
一是明确自己要做的事情。定好目标。
二，做好计划。是要一步一步，不要太难完成。因为人在遇到挫折时，往往特别容易放弃。挫折，对自制力，是最严峻的考验。想到最近坚持了几天的身体锻炼，我选择的方式比较好做，于是就能坚持做下去。
三，要给自己行为自律的奖励，从而给行动增添动力。
先写这么多吧。
