关键词：自责

早起：再次失败，已经失败3天了，10多年的夜猫生活，想一下子改变，我知道没那么容易，慢慢来，争取每天提前30分钟睡觉，提早30分钟起来，一步一步来。

输入：完成了收听专栏，阅读，英语的打卡

《每天听见吴晓波》发觉这个大牛人，虽说是著名是财经专栏，但政治，社会，文学，科学等都有很深厚，很独特的见解。99元听一年值得。

《行动派DreamList》之所以会听这个专栏，其实是觉得他的声音很好听，很迷人！每天听这两个专栏都会有新概念收获。罗胖的逻辑思维也很好，但就是耗时太长，容易走神！继续挖掘下干货专栏！

输出：完成了完成了两个即兴演讲和一篇计划表

即兴演讲还需改进：演讲的内容要给听众一个可收获的信息，而不仅仅是讲故事1

写辩论赛筹备流程和工作安排，但不完善，需要和小伙伴们再讨论，线上辩论赛，难点是寻找一个可以多人互动的即时通讯平台！

锻炼：第三天在KEEP平台打卡，查阅了资料，发现身体要适应一个习惯需要至少90天，我减肥之路必须坚持90天以上，倒计时开始！

最后感悟：一，今天有点忙，其实我可以应付得来，只要我早起了，我就可以多出2-3小时，完成今天输入，锻炼！可惜！二，因为忙，当忙完时，在做每日打卡，会有一个压迫感，想快点完成，从而导致质量一般般。个人的情商还需要加强，淡定点！当前主要矛盾还是早起！

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起而行，专于一，死磕自己，每天坚持打卡100字！