人每一天有40%的行为，是习惯化行为。那么人为什么会形成这么多的习惯呢，习惯的作用是什么？有两个作用。
第一是提高反应速度。
我们的祖先原始人必须学会一件事情，就是在危险来临之际，有任何风吹草动的时候，是战斗，还是逃跑，必须最快速度作出决定。
这个反应有多快呢，不是秒级别的，而是毫秒级别的。
那些选择思考一番之后，再决定如何处理危险信号的原始人，恐怕早就被吃掉了。
这些快速反应，就是习惯，自动化决策、自动化反应。
形成习惯的第二个原因，就是减少能量消耗，因为思考是非常耗能的。大脑重量只有身体的2%，却消耗身体的25%的能量。
所以当同一类事情，我们做过很多次之后，就会形成习惯、变成自动化行为，这时既提高了反应速度，又节省了思考的能量消耗。
造物主，可真是神奇啊。
