趋利避害，是人的本性——为追求工作舒适，让人类发明了轮子、车辆，减轻了运送者们的工作强度；为躲避野兽伤害，让人类创造了房屋、墙壁，提高了人类始祖的生存能力……
可趋利避害的本性，却让今天的人，晚上不睡，早上不起，夜生活丰富的晚睡族盛行；过度的追求舒适，整日能坐着就不动，能歪着就不坐的手机族频繁，于是乎，三高症、眼病，成了常见病。而对于运动的一些伪理论或错误见解，也在为不运动提供依据，比如跑步有害膝盖，经常玩拳击的会因头部被击打，而成为白痴……
当然，科学家们的新研究，又得出了：“久坐对于膝盖的危害，远大于跑步”的新见解。
支持跑步的理论，是有了，可将其变化为行动，却又是个简单而复杂的范畴。
说它简单，的确，跑步很简单，也不过就是左脚迈一步，右脚再来一步，如此反复，交替而行。可简单的事，干一天，一次，的确没什么，若是坚持10天，100天，1年，10年……估计没几个人再会说简单了吧？！
正如村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中，写道：
“坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。”
连跑了数十年的跑步作家或作家跑步者，都有这样的感触，更何况我们这些普通人？！
如何脱离舒适区，走向坚持自我挑战的场地，这是一个问题，却又不是一个问题。
要么在他人还与周公难舍难分时，早起个把小时，出门晨跑；要么放学、下班后，略填几囗，便换鞋上路夜跑；当然，还有一种，直接跑步上下班。
晨跑，我早晨睡不醒；夜跑，累了一天，俺想歇歇；上下班通勤，一身汗，上班不好收拾，下班咱还有一约……
这的确是个问题。
君见否：麻将桌前，“爱我中华，修我长城者”，何时说过累？！王者荣耀，沉浸其中者，兴趣盎然，抓紧一切时间，何时讲过倦？！故而，这并不是什么问题。
这就是村上春树所谓的：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。
世界那么大，可干的事那么多，打乒乓球，踢足球……找到自己喜欢的方式，去锻炼，或者说去磨炼，远比内心并不喜欢，却因为风潮影响，勉强去跑，在痛苦中挣扎，要好得多。毕竟人生并非永恒，为生活努力奋斗的间歇，不尽情享受，是不是有些不智？！
回想跑步初始，我恨不得把跑步，推销给身边的每一位朋友，可跑过漫长日子后，我却深切感受到“我之甘饴，彼之砒霜”的准确，所以讲真，我并不主张你跑步。
如果，听从劝告，你可以关闭这篇小文而去，寻找自己喜欢的事，连打电游，都能为国争光了，谁又敢说它不是运动？！
当然，若你已决心，要跑起来，那么请继续看，一个旧日的胖子的马拉松经验与教训。
