相信很多人都有这样的体验，每年年初做一个计划，雄心勃勃的打算要晚睡早起、好好学习、健身锻炼等等，并且在开始的几天，严格执行，然而过不了几天就不能坚持，到了年底一看，什么都没做到，第二年原计划照抄一遍……

为什么我们自己做的计划不能坚持，总是会虎头蛇尾，半途而废呢！我觉得主要是以下几个原因：

（1）

人的本能好逸恶劳

每个人都想过轻松的日子，谁会没事想折磨自己呢？

但是呢，人又是追求进步的，每当看到听到有别人比自己过得好，比自己成功，总是会羡慕，进而就想要行动，让自己也能进步，也能成功。于是就定下计划，准备要发奋努力，但是坚持几天之后，发现完全按计划执行太苦了，太累了，日子根本不是人过的。

关键是身边的其他人没有人像自己一样吃这种苦，人家也过得很好，甚至有些还不如自己，那干嘛要折磨自己，抓紧时间玩耍娱乐才是正事。

（2）

对进步的渴望不够

每个人都想成功，但每个人对成功的渴望程度并不一样。

有些人想出人头地，干一番事业，让全世界瞩目；有些人呢吃喝不愁，日子过得舒服，有面子就满足了。

当一个对成功要求低的人采用对成功要求高的人的办法来让自己成长进步的话，就会觉得压力山大，负担太重，自然不能坚持。

也就是说很多人不能坚持，其实是他们内心里深处其实觉得自己的日子过得还不错，虽然有小的不满，但总体上是满意的，他们对进一步成功的渴望并没有那么强，之所以偶尔要努力一下，只是为了显示自己是个追求进步的人。

当一个人对成长、对成功有巨大的渴望的时候，一切的磨难、一切的痛苦都是可以忍受的，古有勾践，今有马云。

（3）

环境太平庸，没有一起努力的人

有经验的人都知道，当一件难事有人和我们一样在做，一种苦有人和我们一起在吃，我们就比较容易坚持下来；相反，如果要我们做到“众人皆醉我独醒”，却是相当困难的，多半的结果就是我们也一起“醉了”。

罗胖说:和牛人在一起是我们也牛逼的做好的办法

诚如是！

如果你做了一个计划，认真的打算执行，最好能够找到一个和自己一起坚持，你们之间可以互相鼓励、互相监督，这样更容易坚持下来。

除非你真的是个“非常人”，否则不要去挑战人性。

（4）

拖延症

明明计划11点睡觉，却每每要拖到1点之后；

明明计划6点起床，却每每磨蹭到8点，还在床上；

明明计划一周一本书，却每每过了一个月都还没开始看，游戏倒是又耍了好几个；

……

拖延症是每个想进步的人的大敌，“拖延”才是真的符合生物本能的生存方式，对我们所有人—包括已经成功的人—来说，拖延症都是这辈子都需要对象的顽疾。

而能否对抗，就看你对自己的时间有多珍惜，对自己的未来有多看重，多自己的成功有多渴望了。

（5）

制定了不合理的计划

1、目标过于远大，不切实际

做计划时一定要考虑循序渐进，先易后难，先少后多。

一个本来不看书的人，做个计划要求自己3天看一本书；一个从来不写文章的人，要求自己一天写一篇文章；一个每天晚上2点睡觉的人呢，要求自己每天11点睡觉……等等这些，都是不靠谱的计划，当你热度高的时候还能坚持，一旦热度消退了，再也不可能实现。

靠谱的计划是一天一小步，一步一个脚印的走过去，就像背单词一样，一开始一天背一个，觉得有余力了，在慢慢增加数量。

做看书的计划，可以一开始每天要求自己看10页，当你觉得每天10页意犹未尽了，再来加量；做些文章的计划，可以一开始要求自己一周一篇，从最简单的日记和读书笔记开始，当慢慢你觉得胸有文辞，不吐不快的时候，再来提高；做早睡早起的计划，可以一开始要求自己比平时早睡10分钟，早起10分钟，慢慢的习惯了，再早10分钟，这样慢慢的就能达到目标。

2、过于细致

做计划很忌讳做的太过于细致，我以前给自己做计划，连何时上厕所都要写的详详细细，但是实践中发现，根本不可能执行。于是就强迫自己按照计划来，时间长了，心理烦躁，一气之下整个计划都放弃了。

做计划最好只规定每天要完成哪些目标，但是具体什么时间做什么事情，是应该按照每天的实际情况来安排的，不能规定的太死。否则一个是不具备操作性，容易打击积极性；另外一个问题是容易引起逆反心理，事倍功半。

（6）

没有明确的目的

制定计划的时候，最好能有一个或者几个确定的长期的大目标。

没有目标，做事情就没有意义，很难坚持；目标太小，很容易实现，人容易拖延到最后一刻才来完成；目标不确定，会丧失方向，朝令夕改，浪费时间和精力。

但是目标过于“远”和“大”，短期内看不到希望，我们又容易懈怠，容易失去耐心，那怎么办呢？

最好的是在做计划的时候，将大目标拆分成合理的阶段性的小目标，每个阶段的目标都是在那个阶段通过努力可以实现的，这样既避免了没有目标，无的放矢，也避免了看不到成果，失去耐心。

我想，如果我们在制定计划的时候，

能够：

充分考虑自身的实际、考虑人性的脆弱、考虑周围的环境；

能够：

有一个或几个明确的长期的大目标，并将这些大目标拆分成合理的阶段性的小目标；

能够：

合理的安排时间和具体的活动，让我们的目标既不至于太简单以至于我们会拖延，又不至于太远大，让我们看不到希望；

这样，我们一定可以通过制定计划并执行他而让自己取得我们自己想要的进步和成功。