有时差，今天才刚刚开始，所以写作天。
昨天瑜伽课，我忽然发现体能很好。我在老师的保护下做了第一个手肘倒立，双脚离地对我来说简直是莫大的突破。欣喜的发现原来肩膀腹部用对力量头和脖子都是没什么压力的。
五月由于家庭琐事和公共假期停了几个星期的瑜伽课，在家也没有怎么练习小routine，导致体能下降。体能下降就会感觉老是累，歇不过来，上楼梯喘，睡醒了浑身发沉。记得刚恢复第一节课时候简直是连滚带爬，手臂没有力气，腹部也没有核心力量，整个人被无助和无力感包围。相比去年同期简直是差了不止一点半点。
周末开始很疲乏，大姨妈之前一周，浑身肿，每次照镜子都得提醒自己，这是生理正常现象，就这一周…周末两天咬牙早起跑步，跑的特别差劲，连计划的一半都没有，但自我安慰总比完全不出来强，就当呼吸新鲜空气了。周日在家宅了一天，脑子处于散神状态，散神就是什么也想不起来，不想安排事情，不想计划，没有富余的头脑空间用来读书、或者写字。也挺好，就那么消磨了一天的时间，挺奢侈的。
周一下班后还觉得很乏，没想到上课时发现其实周日聚集的能量还是没有被很好的释放出来。昨晚做了许多骨盆胯部打开的twist动作，好舒服啊，我觉得我能量好多都堆积在那儿了。还有打开胸腔是我每周期盼的动作，做完觉得负能量都脱离身体，感觉特别轻松。
下课后到家快九点了，我还是觉得浑身充满了能量，所以又做了些家事，在桌前填了填拖延几天的表格，写了作业。找到能量释放的阀门是多么美好啊！小小的运动就能提高体能，瑜伽帮助释放能量。说坚持其实也对，只是坚持的时候，要坚信它一定会给你的身体带来变化，把眼光放长远就好。
