年岁渐长，不知不觉间头发日渐稀疏，两鬓也悄悄染上了花白，已然走进了人生的老年倒计时。偶然刷到一个养生视频，说养护头发最简单也最有效的办法，就是坚持梳头：早、中、晚各梳五分钟，日复一日，慢慢调理。
这件事听着再简单不过，没有门槛，不用花钱，只需要一点耐心和坚持。也试着跟着做了几天，可真心发现：看似举手之劳的小事，真正长期坚持下来，竟难上加难。
很多时候早上起来，随手梳个三五下，一两分钟就草草了事，根本谈不上认真养护。其实梳头是有讲究的，并不是随便捋一捋就行。按养生说法，头部是圆形经络密布，想要全面覆盖、疏通气血，就要分区细梳：头顶、脑后各两百下，左右两侧各一百下，算下来一共要梳六百下。
六百下，折算下来也就五到八分钟。就算早中晚三次加起来，一天也不过二三十分钟，这点时间对生活而言根本不算什么。可偏偏就是这样一件小事，却始终做不到完整坚持。别说每天三次、每次六百下，就连一次完整的六百下，都从未真正完成过，大多时候只能勉强梳到三四百下，便草草作罢。
静下心复盘，做不到的原因，归根结底有几点。
首先是信念不坚定。心里总把这件事当成可有可无，半信半疑，不确定坚持梳头到底有没有实际效果，也不相信自己能长久坚持。内心没有笃定的执念，自然就没有行动力。不相信自己，便很难管住自己；做不到坚持，就看不到改变，久而久之便陷入恶性循环。
其次是作息不定、时间散乱。平日作息不规律，时而早起，时而晚起。遇上周末双休，起床后忙着做饭、照料母亲、处理杂事，或是临时外出办事，一转眼就把梳头这件事抛在了脑后。早晨的时间本就零碎，很难保证静下心来好好梳头。
中午更不必说，饥肠辘辘一心想着吃饭休息，根本安不下心；到了下午，身心疲惫、精气神不足，更是有一搭没一搭，全凭心情，很难认认真真完成一次。常常一天下来，连一次完整的梳头养护都做不到。
这一刻深深感慨，人终究是惰性的动物。自律从来都不是一件容易的事，那些能够日复一日坚持小事、管住自己的人，打心底里让人敬佩。
如今年纪越来越大，越来越不想给人生留下遗憾。总怕到老回望来路，连每天早中晚各坚持几分钟梳头这样一件微小的小事，都没能持之以恒，想来实在可惜，也说不过去。
人到晚年，不求做成什么大事，只想把这些对身体有益、对自己负责的小事慢慢坚持下来。哪怕起步慢一点，哪怕做得不完美，也想试着战胜惰性，稳住心念，规律作息，认真把这件小事坚持下去，不负时光，不负自己，也不给余生留半点遗憾。
