大家都知道，喝茶对身体有很多的好处，所以现在不少年轻人也开始喝茶了。对于不少喝茶者来说，茶不再单单是一种饮品，更是一种兴趣爱好，用来修身养性再合适不过了！但是，茶叶虽好，也不能肆意的喝。不少喝茶者虽然长期喝茶，但对喝茶是一点都不讲究，一通乱喝，结果每次喝完都会肠胃不舒服，于是就觉着不能长期喝茶，喝的时间越久越“危险”。
►茶真的不宜长期喝吗？
其实不然，在咨询过专业人士之后，才知道喝茶是要顺应季节和自身的体质情况的，如果本来就体寒的话，那你长期大量的喝茶性偏凉的绿茶，喝完肯定会肚子不舒服的；就像你平时容易上火，再经常喝温性的红茶那只会更加上火。所以不是不能长期喝茶，而是要正确的喝茶，方能让身体更舒服。而现实生活中，很多人都有不好的喝茶习惯，故而才会对身体有不好的影响。所以大家要有选择性的喝茶，始终牢记这“3不喝”，才能益处多多。
第一、不长期喝浓茶
经常见有的人喝茶，抓一把茶叶，一泡就是一下午，茶汤泡的特别浓，颜色很深，有的人就是好这口儿。但是这样的浓茶中，由于投茶量太多、浸泡的时间过久，有大量的物质被浸出，会使得口感变得浓重，苦涩味很明显，影响喝茶的体验。更重要的是，浓茶的刺激性比较大，长期喝的话会给身体造成负担，也可能会有失眠的情况发生。偶尔喝喝倒是影响不大，但别长期喝，没好处的！
第二、不空腹大量喝茶
之前有人加班太忙没时间吃饭，空腹喝了不少茶，结果出现头晕，全身无力的现象，吓的不轻，后来吃点东西缓过来了。其实用茶圈的话术说这就是“醉茶”，空腹喝茶最容易出现这种情况。因为空腹状态的时候，身体处于需要补充能量的状态，再大量喝茶的话，会使血糖更低，所以会出现头晕的现象。对于上了年纪的人来说，更不要空腹喝茶，万一头晕摔倒了怎么办！老人可是不经摔的！
第三、不喝冷茶
不管是茶性寒或是温的茶类，只要茶汤放凉了，那就是冷茶。首先，冷的茶汤滋味会大打折扣，不如温热时候的那种香馥适口；其次冷茶有一定的刺激性，不利于身体，尤其是肠胃脆弱的人，喝了会更加不舒服。
喝茶是令人心情愉悦的事情，所以为了喝好茶，就要改掉那些不好的习惯。除此之外，大家在喝茶的时候不要盲目的喝，不要有啥喝啥，不管是清爽的绿茶、还是甘温的红茶，都要适合自己的身体，才能让身体更轻松。
