1、每天15分钟禅绕画；
2、享受一笔一划带给你的放松；
3、享受熟悉的图样带给你的自在；
4、享受小小纸砖上的小意外和小惊喜。
Day17 Get out of your comfort zone走出自己的舒适区
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今天的练习是，千里之行，始于足下。如果任务很大，那就从小处着手。事成之后的那种喜悦会促使你想要尝试更多。现在开始，把这种想法融入到自己的余生中。想象一下，如果自己不再因为恐惧而犹豫不决，而是勇敢去做，你的生活将会怎样呢
——内容来自微学英语(WeStudyEnglish)!
Day17 挑战图样
禅绕画学 之 Come out of your shell
Come out of your shell**
Well, I never come ALL the way out of my shell. But if I didn't come most of the way out and really "stick my neck out" I'd never get anywhere. I'd certainly not be able to create my beautiful Zentangle art .
好吧，我其实从来也没有彻底地走出过我的蜗牛壳。但是如果我不是常常伸出我的脖子，任何地方我都将无法抵达，当然也不能创造出美丽的禅绕画艺术了。
在开始学习和练习禅绕画之前，或许你习惯所有的线条都是整齐一致的，或许你喜欢毫无拘束，或许你喜欢干净明亮的画面，或许你喜欢深浅变化错落有致。
当我们开始学习，试着跟Bijou一样，伸出脖子，去尝试和探索壳外的世界，去发现不一样的属于你自己的禅绕画艺术。
禅绕画学 之 Savar
Savor . . . every . . . moment. That's another motto of mine. Most of the journey is (duh) the journey. May as well find something to savor along the way. Wherever I go I create beautiful tangles getting there . . . and I really bask in the warmth that creates in me!
我的另一个座右铭是：细细品味每一个瞬间。大部分人的旅程就是旅程（这样说好像是废话_）。其实不妨跟随旅程去发现、去细细品味。不管去到哪里，我都会在那创作美丽的禅绕画，并沉浸在创作的温暖中！
Rick&Maira ：禅绕画练习会让你增进觉察力
透过禅绕画的练习，你可能会发现，你比之前更处于一个比较广大、更美丽的世界。一旦你开始了禅绕画的旅程，你的世界就变得不同了，你会看到四处充满了图样！你开始会去欣赏，以前从来没有注意到的、一些最普通的事物，形状的细节、衣服的图案、地板、建筑物、装饰、家具、艺术、还有书本，这一切都变得更为显而易见。
同样的，你也会在自然界看到更多的图案。每一样事物，开始成为各种可能性，提供给你创作禅绕画作品的灵感。
挑战者作品集合
