Step 1 原文：什么都想求快，似乎今天做完了明天没有结果就是失败。按照这样的观念去生活，没有多少人能开心，更别说成功了。
而与此同时，人们在面对长期的目标时，却又习惯性地低估它的价值，总觉得能达到及格线就已经不错了。
正因为这两个维度的评价指标的颠倒，导致了很多人经历了这么多年的平庸，甚至是注定的平庸，因为这压根就是不可能完成的任务。
Step 2 感受：焦虑的根本原因是短期内的目标过高，高到根本不可能完成。进一步追问：为什么在短期内制定那么高的目标，制定那么多的计划？还是期待在短时间内看到成果。但是这实际上是不可能出现的结果。
一旦陷入在短期内看不到结果，那么很可能的倾向是痛苦地放弃，还以为努力是没有结果的。殊不知，这种努力也算努力？根本就是概念不清晰的结果。
如果延长期待取得成果的时间，适度降低目标，也许会有意外的惊喜等着你呢。事情的发展趋势就是前期需要漫长的积累过程，充满了孤独和挫折，但是一旦积累到了一定的量级，就会呈现指数级的增长。谁熬过了那漫长的成长期，谁机会取得阶段性的胜利。所以有句话说，成功的路上并不拥挤，因为坚持的人并不多。
我目前的状态就是焦虑到死机的状态，我给自己布置了太多的任务，我把时间安排得满满的，但仍然完成了预期的计划。这就是一种目光短浅的表现，从长远来看，我所做的每一件事情都是必要的吗？我的最重要的那一件事是什么呢？有没有更重要的那件事呢？没有这些思考，就是低效率的勤奋者。
Step 3 行动：1.找出最重要的那件事，对于其他的事情，进行排序和删除，聚焦长期重要而不紧急的事情。2.把预期目标降低，预期时间从半年延长到3年。
