7月9日早上静心时，听到一个声音对我说：
你试试每天对100个人进行平等心练习，并将自己的好种子发送给对方，祝福对方心想好事成，万事胜意~坚持到8月5号，看看会有哪些变化
记下了这个声音，在去买菜的路上，我尝试着对我前面的三位陌生人，在心中默念平等心的那段文字，并送给他们美好的种子，祝福他们心想好事成，万事胜意
那刻当下 我感受到内心的温暖与柔和，陪我一起买菜的小宝与我说话，我可以感受到自己与他对话中的那份柔情~
在回来的路上，我继续对着前方的陌生人在心中默念平等心及发送和祝福，这时遇到对面有车过来，我自然反应是停下来 让对方先过，没有任何的思考，那种感觉我无法用言语表达，但我很喜欢，所以会继续练习 30次，已完成了6次
第7-10个人的平等心练习
中午回楼上，看到楼梯间有一些碎纸屑，我就从家里拿出扫帚 在清扫的时候，想到了以前4楼的陈姐 在家的时候 经常会楼上楼下的打扫，所以立刻在心里面，想着她念起了平等心，并想着她的个人目标，将美好的种子发送给她
然后又想到了2楼的张姐，心里想着她的近况，心里默念平等心，将美好的种子发送给她，想到她开心的样子真好
又想到了2楼的啊婆，她的媳妇要生了，她每天照顾她的同时，还会去捡矿泉水瓶和纸壳，她拥有平等的获得幸福和快乐的权利，自然升起将好种子发送给她，想着她抱着可爱孙子拥有和谐婆媳关系的画面
又想到了一楼的房地产超市里的人，他们拥有平等的获得幸福快乐的权利，将所有美好的种子发送给他们，这样意识里思维，发现扫地真的是一件非常适宜而美好的事情，因为想着 我要帮他们的所有障碍都清扫掉，都清扫完 竟然有种自豪感 哈哈~
第11-12人平等心
傍晚 哥哥的同学来家里玩，带来了一个新玩具，他走后，弟弟过来说，他也很喜欢那个玩具，想要看一看，等他生日的时候买一个一样的，现在他想让我在网上，给他找一下给他看一下
那一刻我正在工作，我内心自然反应是：这孩子怎么别人有什么就想要什么呀~但平等心练习的话语 跳出来，提醒了我，弟弟拥有获得快乐的权利，新玩具是此刻他的快乐源泉，所以我停下来，帮他找了那个玩具，我看金额不多，心里想着那就满足孩子的愿望吧
这时候哥哥来了，说：弟弟怎么买玩具呀~意思是他没有玩具，他也要买
过去我的正常反应是：弟弟要，你也要呀~觉得他不懂事。。。。
（正确反应）今天我停下来，觉察自己的过往这样脱口而出背后的意图：
担心他们养成见啥要啥的习惯，那这个习惯对我来说又意味着什么呢？
都买~~~要花更多的钱呀。。。（原来我是不愿意在玩具上面给他们花更多的钱呀）
真好，我看到了自己说话背后的真实想法和需求啦
所以我停下来，放下手机，不带评判心的和哥哥弟弟说：
嗯，弟弟看到新玩具想买，你值得拥有这个玩具的，但妈妈现在遇到了问题：我目前可支配来买玩具的钱，是有限的，如何才能既让弟弟得到这个玩具，哥哥也可以开心呢？
弟弟说：我把我存 的零花钱给你
我：嗯，这个主意不错哦，还有吗？
哥哥：我们俩只买一个
我：嗯，那这样你开心吗？
哥哥瘪嘴，不开心的样子~
我：加上弟弟的钱，妈妈可以支配来买玩具的钱一共有***，那去掉弟弟玩具的钱，剩下的 交给哥哥来自由安排买什么~这样你们觉得怎么样？
哥哥，乐开了花~好呀好呀~弟弟也很开心
我也开心，减少了过去的自然反应，用新的方式，发现原来“担心孩子养成见啥要啥的坏毛病“背后的真实想法，与兄弟俩沟通，也是用尊重和信任他们可以想到解决办法的心态去沟通
超感谢线上线下的伙伴们，如果不是大家 我不会养成记录生活践行的习惯，不记录不知道 原来生活中处处是可以练习的地方
第13-17人的平等心练习
睡前，想到今天的30人平等心练习 还未完成，所以在心里回顾爸爸妈妈 公公婆婆 还有老公，想他们的脸 然后一一的去做平等心练习 与发送祝福与好种子，原计划继续想其他人的 但睡着了~
