作为一个独处恐慌综合症资深患者，我很畏惧长时间一个人待着或者独自走路。工作的地方和家人不在一起，一个人在家是常态，收拾房间常常是全程和好友煲电话粥才能做完。有时打不了电话，我会选择听 Podcast 上的电台节目，既不用一直盯着屏幕，也能被有意思的内容抓住一部分注意力，把我从与外界的失联感中拯救出来，非常适合做工作生活背景音。
我觉得有意思的几个节目，有坏蛋调频、大内密谈、一席、科学脱口秀。坏蛋调频和大内密谈的主播都是音乐行业或者媒体出身。坏蛋调频的主播是两个老司机（打卡先，未完待续
10/70 小自班035 独处的背景音
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