“践行”用实际行动收获的快感，要大于停留在知道这个层面的认知，现在每天晚上坚持跑步就是一个很好的例子，之前一直挂在嘴上说要坚持锻炼才会身体好，少生病。但往往天气冷了，工作累了，或者有其他事了等等就会找借口推脱锻炼，往往一时的愉悦也会越来越助长不想锻炼的惰性，久而久之自己发现身体有时不堪一击，经常腰酸背痛，萎靡不振，一不小心还会惹上感冒，我知道这是免疫力低下所导致的，不停的吃药，不停的打针，消耗的不仅是金钱，时间，还有注意力，常常身体的不适会让自己工作效率低下，回家没精打采导致经常夫妻闹矛盾，这样的恶心循环有时让自己心力交瘁。现在的我每天开始践行了锻炼，忽然觉得一切是那么的舒服，身体的康复，让我能更好地高效工作，在家里也能帮媳妇分担家务，减少矛盾，也有更多的精力一起陪着孩子互动，感受孩子给自己的回馈。这一切的好转真得就在于简单而朴实的“践行”。