今天是周五
起床：6：20
就寝：00：10
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：运动十五分钟，阅读，瑜伽打卡
改进：业精于勤，多看多学
习惯养成：
早起
每晚瑜伽4/7
周目标·完成进度
阅读500/538
学习·信息·阅读
快乐自律秘诀一：感恩。快乐自律秘诀二：原谅。快乐自律秘诀三：付出。快乐并非是什么没法控制的、看不见摸不着的状态，它是一项可训练的技巧。下面的练习将助你掌握快乐自律。
——《生而不凡》
健康·饮食·锻炼
晨起一杯水
不吃零食
运动十五分钟
人际·家人·朋友
友好相处，爱家人爱朋友
工作·思考
业精于勤荒于嬉最美好的三件事
1.瑜伽打卡，全身舒展
2.坐公交
3.回家
