中午午休的时候，同事和一个朋友聊完微信后很感慨的说：“身边的人不分年龄职业怎么感觉都有些焦虑呢？”
同事的朋友是不是焦虑我不知道，但是同事的焦虑我能感觉的到。她一直是一个对自己要求很高的人。
我理解她的状态，当卷又卷不过别人，躺也躺不平时，能量内耗会陷入深深的焦虑中。
这个时候我们更需要慢下来。哪怕给自己5分钟，找个安静的地方，轻轻的闭上眼睛，放空自己的头脑，静静地感受自己的呼吸，在一呼一吸间，感受这个世界的馈赠，阳光，空气，大自然和当下还能感受这个世界的自己。
不要让自己陷在焦虑中，给自己一点点时间，慢下来，感受当下，为自己积蓄力量，继续走在属于自己的路上，去追寻属于自己的梦。
