今天阅读了该书第四章内容——走出人生的瓶颈。
人从来不是静止的，总是在不停地发展和变化。如果说上一章介绍的关系视角让我们从自我跟他人相连，那变化的视角就会让我们把现在跟过去、未来相连。
在这一章里，作者从变化的视角，帮我们重新理解了自我和自我发展。阐述了人在巨大变化或挫折面前，是如何艰难适应变化，并从这些变化中发展出新的自我。
把文章中作者的观点与自己近几年中的职场变化结合起来，对这章内容感触特别深刻。
作者把一个人在转折期/挫折中的自我发展过程分为三个阶段：
一、结束阶段：每个转变都是从结束上一段历程开始的。结束中最重要的是脱离，它包括环境的脱离、身份的脱离和目标的脱离。
当年离开奋斗了十几年的业务条线时，对我来说，无论环境、身份还是目标，都随着短短的工作交接仪式后发生了脱离，当时的心理也是五味杂陈，万分不舍。
二、迷茫阶段。迷茫源于意义感的缺失，而意义感有两个重要来源，一个是目标感，一个是人际关系（感觉作者分析得太到位了，我也是这种感受）。
人在迷茫期阶段，有三种典型心理：
一是试图回到过去。但绝大多数情况是，已经不可能回去了。
二是想要尽快结束迷茫，到达未来。
三是敏感。这不是我们常说的性格上的敏感，或者对人际关系的敏感。而是对美、对超越日常的精神生活、对灵性的敏感。很多人在经历大的变故或者大的磨难之后，精神世界会有深刻领悟，就是这种情况。
三、重生阶段。重生有两个要素：一是偶然和意外，二是另起炉灶。不管是哪一种，重生都使得我们的心理结构得以重组。
以上三个阶段中，在结束阶段，我们从原先的环境、身份和目标中脱离；在迷茫阶段，我们会跟更深更广的精神领域建立起联系；
而在重生阶段，我们获得了一个新的目标，一种新的认知结构、一种新的意义感。相比于原先的认知结构，新的认知结构会变得更有智慧、更能容纳损失和变动，也更能适应新的现实。
这一章的内容我很喜欢，它和我近几年的心路历程很相似。阅读这章后，我更感激在我职场最后几年中，能够遇到很多变化，逼迫我走出舒适区，去了解并熟悉一个个新的领域、进入一个个新的部门，认识一帮新的师友，从迷茫到重生的过程中，也让我的内心变得更加厚重。
