每一段感情的开始都是热情澎湃，但随着时间的推移两人变的熟悉，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。也就是多巴胺退却，觉得对方失去了当初的吸引力。
“爱情是需要保鲜的”想让男人永远对你宠爱有加，你就要不断去更新自己的价值吸引力。
在两性关系中，男性需要为女人提供一定的【物质价值】以及【安全感价值】。而女人也要为男人提供好两种价值：一种是繁育价值，（也就是性价值）一种就是情绪价值。
所以今天重点来讲第二部分，如何给予情绪价值，修炼成让男人彻底离不开的迷人小妖精。
1、满足他的精神食粮——“情绪价值的魅力”
男性对女性有两个层面上的依赖，一个是生理上的，一个是心理上的。而大多数女人只偏重了生理上的，比如填饱男人的胃，洗衣做饭做家务，事无巨细的打理好男人的生活，却忽略了男人在心理层面上也需要精神食粮的满足感，时间久了就容易出现问题，男人可能就会在其他人身上或通过其他方式寻求情感的满足。
所以，锁住男人胃的前提下，最重要的是锁住他在心理上对你的依赖。
而男人最受用的精神食粮就是情绪价值。
但是反观很多女人，恋爱或结婚一段时间后很容易失去自我，进入患得患失的模式，成为了过度的索取者，总是试图从男人身上索取情绪价值来获得安全感，动不动就情绪化。
长此以往，对方也会产生极差的情绪体验，忍不住想去逃离，人都是趋利避害的。
要知道，生活中你的每一次选择，每一次情绪化，都在暗中早已标好筹码 ，累计够数 ，就换你一个代价。
所以，想保持高浓度的感情，你要避免成为感情的过度索取方，并且开始学着向对方去提供最好的精神食粮—情绪价值。
那男人什么时候最需要精神食粮呢？
1、1 给男人提供精神食粮最好的时机：
1、面对压力感到累的时候
美国心理学家约翰·格雷在《男人来自火星，女人来自金星》一书中讲到，男人和女人之间存在巨大的差异，与女人面对压力时滔滔不绝地倾诉不同，当压力到来时，男人有其特定的处理方式。他会有一个“洞穴”，一旦遭遇压力，他会选择安静的独处，“闭关”修炼，进入“洞穴”。
所谓“洞穴”，就是他的自我空间。他们会进入一个私密的“洞穴”，在自己空间里处理情绪、寻求对策。
如果暂时解决不了，他们就会在自己的洞穴里做些“解压”的活动，让自己暂时忘记烦恼，比如打游戏，看球赛等，这些都是他们解压的有效选择，同时也是储蓄能量的过程。
一旦问题得到解决，或者心情得到好转，男人便会自动走出“洞穴”，重新恢复活力。
但是，这个 “闭关修炼”的过程，经常会让很多女人觉得自己被冷落和忽视，甚至会以自己对待压力的方式去揣摩男人，以男人不喜欢不需要的方式尾随追问唠叨不止，一旦得不到应有的回应，便认为男人不识好歹冷落了自己，感觉备受伤害，男人也会在这样的干扰中产生厌烦情绪，两个人就会不可避免的出现矛盾冲突。
所以，这个时候女人最好的处理方式：
安静的等他慢慢消解
这个时候不要一再去询问男人的感受，这只会让他产生反感，要知道，男人进入洞穴就是为了排除干扰。
所以给他独处的空间就是最好的选择，或者安静的陪在他身边，贴心的倒一杯温开水递给他，轻轻的抱下他，然后去做你自己的事情。这些是你能给男人最好的安慰和鼓励。
当他自己解决好情绪后，他会自动走出洞穴，也会主动再过来找你。
充当他兄弟的角色
除了安静的让他自己消解之外，另一种方式就是让他自己主动的把情绪宣泄出来。最好的方法就是充当他兄弟的角色。为什么男人不顺心的时候爱找哥们喝酒，因为他的那些哥们不会唠叨，也不会一上来就反复询问他的感受，哥们一上来就是跟他喝，喝着喝着男人也就不自觉会主动提及自己遇到的问题。
2、遇到挫折的时候
男人在遇到挫折的时候，是最好提供精神食粮的时机。但是很多人没有把握好，会出现两个极端。
有的姑娘会对男人说：“你看你现在这样，一点都不像你，真没用，就这么点挫折就放弃了，这才算什么啊”试图用这样的激将法“鼓励”男人。
还有一些姑娘会对男人说：“宝宝，你一定可以的，再坚持一下。”只是单纯的去鼓励男人。
但是这样并鼓励不到男人，反而会让男人更有失败感，所以鼓励要有针对性。
可以这样：
“宝宝，我记忆中的你一直是个特别有毅力，可以依靠的男人，再坚持一下，我相信你一定可以。”
这样的鼓励就会更有针对性，你不只是在安慰他，还顺带提到了你之前欣赏他的那个点。一方面他会觉得‘我女人这么认可我，我不能丢脸’，另一方面也在潜意识中给他加深‘他很有毅力，可以依靠’这些闪光点。
这样情绪价值满满的鼓励，他怎能不受用呢？
1、2怎样给男人提供情绪价值这道精神食粮？
其实，我们每一个人都有一个情绪的爱箱。
当这个爱箱填满了的时候，我们会有幸福愉悦的情感体验；反之，如果爱箱是空的，那势必会产生不好的体验，比如难过、不满、委屈、反感、不被爱等。
所以想给彼此提供高的情绪价值，可以先从“填满彼此情感的爱箱”即“表达爱意”开始。
关于如何表达爱意，查普曼博士总结了五种爱的语言：
1 肯定的言词
2 精心的时刻
3 接受礼物
4 服务的行动
5 身体的接触
学会这五种爱语的表达，一定可以让男人更加宠你。
①肯定的言辞
肯定的言辞能在最大程度上激发出他们的自信和能量。
小 tips：
1. 把对方的优点列出来，越多越好，这样你在夸奖对方的时候就不会用词贫乏，夸奖也可以更加具体真实。
2. 定一个小目标，比如连续1周，连续21天，每天对另一半说不同的赞赏肯定的话。
3、偶尔尝试着写一封小情书给他/她。
②精心时刻
精心时刻也就是给予对方全部的注意力，让对方感觉到自己被重视，被关注。是在自己的生活里专门腾出一个空间留给对方。活动是次要的，重要的是花时间“锁住”对方的情感。
小 tips：
1、定期的进行一次只有两个人的沟通和聊天
2、请对方列一张单子，写上他/她喜欢跟你一起做的3种活动。在接下来的3个月，每月做一种。
3、想一种他/她非常喜欢而你却很少过问的活动，比如看球赛，一起玩游戏等，然后告诉对方，接下来的这个月里，你希望和他/她一起参与一次。
③接受礼物
礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的、也可以是自己用心做的。礼物是一件提醒对方“我还爱着你”的东西，它是能够看到的爱。
这是最容易学习的爱的语言之一。
小 tips：
A、投其所好，了解他的爱好和需求，送他喜欢的礼物
B、自己动手DIY的礼物，最能代表心意，达到情感升华的目的。
C、贴身或生活中常用的礼物，他可以常常放在手心，想起你。
D、当伴侣需要你的时候，你也可以把自己当做礼物，在他身边耐心的陪伴他。
④服务的行动
指做对方想要你做的事，借为他做一些事情表达爱意。
如果平时很少做饭的你为他用心做了一次饭，平时很懒的你为他洗了一次衣服，帮助他完成了一件事情等等。
⑤身体的接触
身体接触是表达爱最有效的途径，也是最有力的工具。身体的接触不止有性，还包括拥抱、牵手、亲吻等。
比如在对方情绪低落时，你的一个拥抱或者温柔的亲吻，远远胜过千言万语。
小 tips：
1.对方在做饭或看电视时，从后面轻轻抱住他，持续几分钟，直到他不要你这样为止。
2.在浴缸里放好温水，加上玫瑰花瓣，然后对另一半说：想不想一起来？
3.每天分别时用亲吻或拥抱作为告别，见面时同样用亲吻或拥抱作为相见的小仪式。也可以很好的表达爱意。
懂得了这五种“爱语”的表达，你们的感情浓度一定会大大提升！
此外，以上所有爱意的表达还需要注意一点：
在表达爱意时我们要学会用对方期待的，而不是自认为合适的方式去表达，也就是说:
用对方能感受到爱的方式去爱他，才能增加感情浓度。
就比如，男人很想吃苹果。女人不懂他的爱语，给了他一只香蕉。那男人就会不满意女人给予他的爱。
甚至还给予女人一些负面的评价。
女人也觉得委屈，我很爱你啊，我把我最喜欢的香蕉给你了，你不但不感恩，还在责备我，你真是没良心。
再比如，情人节送礼物，男人觉得价格才能表达爱意，女人觉得用心就能表达真心。
于是男人给女人买了昂贵的礼物，女人则给男人亲手做了一顿饭。
不了解对方“爱语”的两个人都会觉得自己的真心被辜负。
所以明白双方的“爱语”在长期关系中是非常重要的。
