女孩的生理期对学习究竟有没有影响？这个要由女孩的身体素质以及对生理期的接受程度来决定。身体素质好，对生理期也抱持着接受的态度，女孩就能很轻松的度过生理期，对学习也不会造成大的影响。
俗话说“雁过留声，人过留痕”，一个人，好端端流几天血，哪有若无其事的道理？
因此，每个家有小女初长成的妈妈，都要用自己的身体去感受一遍经期的各种不适，如小腹坠胀、腰酸背痛、乳房涨痛、胸闷烦躁、心慌失眠等，严重者还伴随着腹痛难忍，医学界称之为“痛经”。
为什么要让妈妈用自己的身体去感受？因为只有这样才能感同身受啊！很多妈妈已经忘记青春期月经初潮时的感受了。爸爸无法感同身受，可以在网上查阅相关资料，通过文字与女儿的感受产生共情，从而理解女儿的不容易！
学习任务不减分毫，体育场上男女不分，考试时男女同等竞争，可是，女孩们每个月却要承受5到7天的各种不适，甚至难忍的疼痛。
可这是女孩们长大必须承受的生理反应，避无可避，逃无可逃！唯有坦然面对，正确处理，细心保养，女孩们才能无损于自己每月必经的生理期。那么，妈妈们要如何指导自己的女儿，才可助力自己的女儿不为生理期所缚，进而不影响到学习呢？
首先要教会女儿对待生理期的正确态度。女儿来了月经，父母要表示惊喜，要进行祝贺，最好搞个温馨的庆贺仪式，庆贺女孩发育正常，由干瘪瘦小的小女孩长成了亭亭玉立的美少女！还要告诉女儿，来月经就意味着女性生殖系统开始发育，这事关今后做幸福女性幸福妈妈的人生大事，所以一定要保护好自己。具体怎么保护呢？
1.经期要注意保暖。少吹冷气，如因他人不得不开冷气，最好加件外套。最好不洗头，如果一定要洗头，要用比平时热一点的热水，洗完立即用风筒吹干。还有，不洗冷水脚，寒从脚底起，病也从脚底起。
2.忌喝冷饮，忌吃辣。这是经期保养的基本常识，一定要遵守。可以喝温热的桂圆红枣茶，红糖姜水，小米粥也是不错的选择，总之要温性的食物。
3.忌盆浴，经期子宫口张开比平时大，加上经期抗病毒能力下降，盆浴容易受到污染和感染，最好采用淋浴。
4.可以吃一些甜食，比如巧克力，蛋糕，酥糖等，以帮助污血代谢。还有，甜食可以增强幸福感，以缓减经期副作用带来的郁闷情绪。
5.拒绝疲劳，不可激烈运动，但可做适量的深蹲运动，以促进污血排放。经期晚上最好不熬夜，白天也不要超负荷劳动，一定要注意休息。
6.保持愉快的心情。既然经期是发育正常的女性必经的生理反应，那就不必排斥，而是当做自己人生的一部分，高高兴兴迎它来，欢欢喜喜送它走。
当女孩对生理期有了科学的认知，对自己每月要来的月经有了充分的思想准备，那么她面临生理期时就会泰然处之，对学习就不会造成影响。
其次，要帮助女孩妥善处理好经期事宜。比如给女孩购买适合的卫生巾。如果是过敏体质，最好用棉面卫生巾。如果身体无异常，用网面卫生巾，吸收更快，更清爽。不论是网面，还是棉面，含有中药成分的更好。至于用什么品牌？建议选择大品牌，正规品牌，比如“安儿乐、淘淘氧棉、七度空间、护舒宝”等品牌都不错。尽量做到每次来月经都用一个品牌，身体适应起来才顺利。购买卫生巾时要注意时间，不可买过期产品，最好夜用日用各买一些。夜用尽量选长款的，我自己用过417毫米长的卫生巾，不论量有多大，都不用担心经血漏出来。
一般来说，女孩都能忍受生理期的不适，但她们特别害怕处理不当被其他同学发现，尤其是男生看到她们裤子上的血污，她们会觉得特别丢脸。
曾经有家长问过我，女孩的生理期正好撞上考试，要不要吃避孕药推迟生理期？我不是医生，但我咨询过妇科医生，妇科医生非常反对女孩服药延迟生理期。医生说，是药三分毒！青春期女孩处在发育期，生殖系统和性腺分泌轴的发育都没有完全成熟，药物会引起月经紊乱，有些还会出现头晕、恶心、疲倦的反应，更不利于考试。
既然不能靠药物推迟生理期，那么女孩就只需要保持乐观轻松的心情去面对考试，不必太在意，顺其自然就好。
当然，父母也不能置身事外，而是要帮助女孩顺利度过备考和中考，力争做到不影响学习和考试。
学习和考试是孩子自己的事，父母无法代替，父母能做的，就是不要在女儿生理期时惹女儿生气，也不可置之不理顺其自然，而是要在饮食方面帮女儿做好调理，让女儿身无负担，心无挂碍地沉迷学习不能自拔！那么，亲爱的妈妈们，具体怎么做才有效呢？
民以食为天，吃最重要！所以要考虑女孩们在生理期吃什么！还有一句话说得也很好：药补不如食补！还是吃最重要！
女孩月经前几天怎么吃呢？听医生的建议吧，专业知识还是听从专业人士的意见。
（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
（3）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
不是所有的食物都要吃，而是在这些食物中选择孩子喜欢吃的东西即可。
月经当中又该怎么吃呢？咱们又来听一听医生的建议：
（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
（2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
（3）如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏米苡仁粥等。
是不是月经结束了就可以胡乱吃东西了？还是看看医生的建议吧。
医生说，月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。
除了肉蛋，蔬菜，奶制品，女孩在生理期要不要吃水果呢？当然需要！不过还是要有所注意。医生的建议是最好吃一些温性平和的水果，比如苹果、葡萄、荔枝、大枣、木瓜、龙眼等。寒凉的水果尽量不要吃，比如西瓜、香瓜、柿子、奇异果、香蕉、芒果、梨、草莓等。
最后还有一个温馨提醒，如果你的女孩平时就有痛经症怎么办？那就尽量不给孩子施加压力，要去医院找妇科医生，在医生的指导下适当吃些药物控制一下。除此之外，可以在月经前使用痛经贴，或者吃些止痛药等。有此特征的女孩在月经前以及月经中，都要避免洗冷水澡，吃生冷食物和辣椒，以及喝咖啡！
优异的成绩是通过努力得来的，而优质的身体则是通过保养得来的！愿每个家长都用心把自己的女儿保养成一个“人见人爱，花见花开”的高品质女孩，在学习和考试这条升级打怪的路上越走越远！
