世学+非暴力沟通亲子篇 第133～138页 第297天打卡第二十一本
非暴力沟通语言对比
长颈鹿语言（非暴力沟通）
肯定选择
我选择去/我想去/我能去
有很多满足需要的方法。
豺狗语言（暴力沟通）
否定选择
我不得不去/我必须去，~/我不能
只有唯一的办法。
长颈鹿语言
活在富足的世界里
分享让我们富足
每个人的需要都可以得到满足
有你也有我
豺狗语言
活在匮乏的世界里
这样不够分
我们无法满足每个人的需要有你无我
长颈鹿语言
观察和表达
我看到/我听到/我记得
豺狗语言
评估和判断
这里发生的是
你也太……了
他很刻薄。他太粗鲁。
长颈鹿语言
为自己的感觉和需要负责
我感觉……因为我需要……
豺狗语言
责备他人/责备自己
我感觉……因为你……
长颈鹿语言
请求你想要的
这是我想要的
如果你愿意
豺狗语言
给出要求
你必须……如果你不……
长颈鹿语言
全身心的倾听
你感觉……吗
因为你需要……吗
豺狗语言
选择性听取
建议，讲道理，忠告，修理，分析。
