健身增肌的时候，教练会告诉你，每组动作要做到力竭，这样对肌肉的刺激最大，增肌最快也最有效。如果每次做动作都不觉得累，那么做了就不会有很大效果。
我们成长中也一样，经历过痛苦、煎熬，往往成长得更快。若是总停留在舒适区，你就永远像是温室里的花朵，无法适应更残酷的外界，如同温水里的青蛙，到最后越来越难跳出你的生活圈。
一个人要想进步，必须保持学习，去探索和发现未知的东西，去磨练不熟悉的技能，这样才能进步。而每天简单地重复，只会让你处于停滞不前的状态。
以前因为对弹钢琴很感兴趣，学校的琴房正好可以让我有机会能每天去练琴，于是我买了钢琴教程，从零基础开始自学。从识谱，到指法练习，从单手弹曲，到双手联弹，这个过程经历得非常痛苦，但又成就感满满。
初学的时候，经常会因为看谱困难，就想放弃。而当我听到隔壁琴房传来好听的琴曲声时，内心十分羡慕，非常希望自己也能弹出一首完整的曲子。但我深知，如果要学会，那就必须克服识谱以及练习曲谱的困难，不要一味地弹奏自己已经会了的简单曲子，而是要学习新的调，练习新的指法，看更难的谱子。
所以我经常在琴房一待就是一下午，而这几个小时时间，大概就只能学会一首曲子的一两段。正是因为不断地克服练习中的困难，我才能熟练地弹上一首完整的曲子。
学习就是跳出舒适区，去克服各种困难，使自己进步。
看过电影《百鸟朝凤》，唢呐王焦三爷吹唢呐的技艺非常的精湛高超，吹了一辈子唢呐，而在晚年的新时代，自己培养的唢呐班子被现代化的西洋乐队所取代，即使技艺再高超，也并不被人看好。这个社会发展的脚步太快，我们无法阻止，如果不去改变，我们是无法适应这个社会的。
唢呐王焦三爷和他的焦家班，一生都在重复着练习吹唢呐那一门技能，在时代需要唢呐的时候，他们自然是受人崇敬和欢迎的。然而时代改变了，人们有了更好的选择，而他们仍停留在原来的圈子里，无法与这个时代接轨，如果不改变，不去接受新的东西，被这个社会淘汰，也是自然而然的事了。
以前，我们购物都需要去商场、超市或商店，现在我们有了网上购物，而很多线下的店铺，都已经开始有了自己的网上商店。我会经常看到一些门店挂着支付宝、微信二维码的牌子，连路边卖水果、贴膜的小摊也贴着二维码。我爸妈这个年纪的人们都已经学会了使用淘宝、美团购物。多年不看央视《新闻联播》的我，也无意间听到新闻里播放主持人念着央视的微信平台信息......
这个时代发展太快，进步太快。日新月异的变化，催促着人们去学习，跟上这个时代的脚步。商贩们如果不学习电子商务，他们将会损失很多生意；中老年人们如果不接触网络，他们将会难以与这个世界沟通；电视广播节目如果一成不变，注定是会遭淘汰......
长辈们经常感概才几岁的小孩子，对于手机、电脑等高科技设备使用非常熟练。小孩子对于任何新鲜的东西都会感到好奇，并喜欢去尝试，一个手机放到桌上，孩子会自己去按各种键，点各种图标，不知不觉中就会使用手机的很多功能。
而年纪较大的长辈们想用微信发一段语音，都是会问好久。老爸刚刚接触微信的时候，有次说微信里没有看到我的头像，担心是把我给误删了。我拿来手机，马上搜索到我自己，才发现他是不会查看通讯录。手指点一下屏幕就能做到的事，对于他而言是陌生的。不会的，他习惯了问，或者找他人解决。
我对老爸说：你没事就试着点一下每个图标，看看都是些什么功能，看多了，就都熟悉了。果然，经过自己的琢磨，老爸后来还用起了群红包，也开始学会了在网上充话费。
**保持学习和探索，才能掌握新东西。学习就要跳出舒适区，去接触你不熟悉的东西，不断克服困难的过程，也正是你进步的过程。
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文/瓜子向日葵
