通过休息调整,身体终于恢复了一大半。在这几天里,除了上班,剩余所有时间都用于调节身体,通过设定时间来安排。一小时瑜伽及思维放松训练,半小时练字,工作之余加入了绿色疗法,漫步在单位的院子里,可以尽情与空气拥抱。
原来的失眠调整过来了,前段时间身体疲倦是因为大脑皮层过度活跃所致,以后要实时调整身体状态,善待自己,让自己每天都充满活力!
通过休息调整,身体终于恢复了一大半。在这几天里,除了上班,剩余所有时间都用于调节身体,通过设定时间来安排。一小时瑜伽及思维放松训练,半小时练字,工作之余加入了绿色疗法,漫步在单位的院子里,可以尽情与空气拥抱。
原来的失眠调整过来了,前段时间身体疲倦是因为大脑皮层过度活跃所致,以后要实时调整身体状态,善待自己,让自己每天都充满活力!