昨晚手机拉单位了，那一刻最先想到的竟然是我还没有打卡。看来我的生活又在不知不觉中增加了一个项目，那就是读书。 昨晚整理了一会上次培训的内容。培训...

通过休息调整，身体终于恢复了一大半。在这几天里，除了上班，剩余所有时间都用于调节身体，通过设定时间来安排。一小时瑜伽及思维放松训练，半小时练字，...

脑细胞在处于超负荷的情况下，会短暂性失忆？比如睡眠不足、高压状态。西医诊断为神经衰弱，中医诊断考虑为气血不足，心脾两虚，脾虚，气血生化不足，所以...

下雪了，空气好好，我按耐不住内心的快乐带着孩子们来到幼儿园的大操场玩雪了。在雪中，我们快乐的堆了一个小雪人，我带着他们打雪仗。刚开始时，可能由于...

短期培训结束了，我拖着疲惫的身体，回家了。小睡一会后，翻起我的书。 书中的方法好多，今天看到第三篇，自控力和肌肉一样是有极限的，我必须每天抓住身...

最近事情太多了，好几件事情同时聚集在一起，感觉压力山大，脑子都不听使唤了。每天之中都有一段间歇性失忆症的症状（先后做的事情总是记不起来）每晚...

今天还在参加培训，一整天满脑子都是学习学习，记笔记记笔记。上午乘休息时间出来楼梯间做了几分钟放松及减压练习，真的好舒服。我的身体瞬间舒服了许多，...

“想要激发这种放松反应，你需要躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起（或者，你可以选择任何一个你觉得舒服的姿势）。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹...

每天乐死不疲在享受书中带来的各种经验和方法，决定选择一种先来尝试。比如:5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强自控力。“...